Za zdravljenje bolečega ramena se olajšanje pogosto doseže z uporabo pristopa, ki se pogosto imenuje režim RICE. RICE pomeni počitek, led, stiskanje in dvig. Akutne poškodbe ramen se pogosto uspešno odzovejo na ta režim.
Natančneje, za boleče ramo se pogosto priporoča počitek 48 ur. Obloge ledu lahko nanesete na boleče mesto za približno 20 minut naenkrat in to lahko ponovite osemkrat ali več vsak dan. Stiskanje se lahko izvaja z elastičnimi povoji, ki so na voljo v večini lekarn, kar lahko zmanjša otekanje okončine. Če poškodovano ramo držite dvignjeno, lahko pomaga ublažiti bolečino v rami, cilj pa je dvigniti roko nad višino srca, pri čemer je okončina udobna z blazinami.
Pri kroničnih bolečih stanjih rame lahko segrevanje na prizadeto območje prinese olajšanje. Uporabite lahko ogrevane blazinice, tople mokre brisače ali posebne toplotne naprave z infrardečo svetlobo. Ogrevanje je treba izvajati približno 20 minut hkrati. Toplotna obdelava bolečega ramena poveča pretok krvi v boleče območje ter pomaga pri sprostitvi in sprostitvi mišic.
Bolečina v ramenih se pogosto zdravi tudi z uporabo brez recepta ali predpisanimi protivnetnimi zdravili in protibolečinskimi zdravili. Opisani pristopi so običajno učinkoviti pri najrazličnejših težavah z ramo, vključno z različnimi vrstami natega rame ali poškodbe zvinov ramen. Če je vzrok bolečine v rami sistemska težava ali hujša poškodba, je verjetno potrebno specializirano zdravniško svetovanje, diagnoza in zdravljenje. Vneto ramo se lahko odzove na različna zdravljenja, odvisno od osnovnega vzroka težave.
Izpah rame na splošno povzroči zelo hude bolečine v rami. Zdravljenje te vrste poškodbe je sestavljeno iz fizične manipulacije ramenskega sklepa, da se vrne v pravilno poravnavo. To se imenuje zmanjšanje ramen in se pogosto izvaja pod anestezijo. Po opravljeni redukciji ramen se običajno priporoča počitek in lajšanje bolečin za relativno daljše obdobje.
Za rehabilitacijo rame bo morda potrebno nadaljnje zdravljenje za številne poškodbe rame ali po operaciji rame. Vaje, ki so posebej zasnovane za krepitev ramen, lahko priporoči zdravnik ali fizioterapevt. Pri bolnikih, ki trpijo za kronično ponavljajočo se bolečino v rami, lahko telesne vaje služijo preventivnemu namenu.