Gleženj je eden najbolj fiziološko zapletenih sklepov človeškega telesa. Nagnjen je k številnim poškodbam, najpogostejša poškodba gležnja pa je zvin. Zvin gležnja se pojavi, ko se ligamenti, ki povezujejo kosti gležnjev skupaj, raztegnejo preko svoje običajne elastičnosti. Obstaja nekaj različnih načinov zdravljenja zvin gležnja in vsi uporabljajo obliko povoja za gleženj. Obstaja en osnovni način zavezovanja povoja za gleženj, čeprav se lahko uporabijo različni materiali.
Ena najpogostejših oblik povoja za gleženj je elastični povoj, včasih imenovan Ace® wrap, ki je na voljo v različnih velikostih. Elastični povoji so običajno značilnost kompletov za prvo pomoč in jih je mogoče najti v lekarnah in lekarnah, ne da bi morali obiskati splošnega zdravnika. Nekdo s poškodbo gležnja lahko začne ovijati gleženj z asovim povojem tako, da odprt konec povoja položi na vrh stopala in ga začne popolnoma ovijati okoli stopala. Za zagotovitev več podpore za stopalo in gleženj je treba več kot enkrat oviti okoli stopala.
Ko je noga ovita tako, da je oseba udobna, je treba odprti konec povoja približati zadnji strani njegovega ali njenega gležnja in začeti ovijati tudi gleženj. Povoj je treba še naprej ovijati okoli gležnja in navzdol pod nogo, tako da sta pokrita celoten gleženj in stopalo, razen prstov in pete. Ni potrebe, da bi se ovili višje od teletne mišice, in absolutno ni treba, da bi se ovili višje od kolena.
Pri uporabi Ace® obloge za povoj za gleženj je pomembno, da gležnja ne ovijete pretesno, ker bi to lahko prekinilo pretok krvi v stopalo. Druga pomembna stvar, ki jo je treba upoštevati zaradi varnosti, je, da je treba povoj odstraniti vsaj enkrat na dan za nekaj minut, da ne pride do otrplosti v stopalu, in tako tudi, da lahko zavitek ponovno zavijete za boljšo oporo.
Ace® povoji niso edina vrsta povoja za gleženj. Nekateri ljudje, zlasti športniki, ki se želijo še vedno ukvarjati s telesno dejavnostjo s poškodbo ali ki bi se izognili prihodnjim poškodbam, uporabljajo trak za povoj gležnja. Resnično ne bi smelo biti razlike v načinu zavezovanja povoja med različnimi materiali, pomembno je, da najprej ovijemo stopalo in nato preidemo na gleženj, pri tem pa pustimo izpostavljeno peto in prste. Pri uporabi povoja za gleženj se je treba vedno izogibati izgubi cirkulacije in odrevenelosti, ne glede na material, iz katerega je povoj uporabljen.