Uporaba kromovega pikolinata za hujšanje vključuje jemanje pravilne količine dodatka, dobro uravnoteženo prehrano, ki je zasnovana tako, da poudari učinke dodatka, in vključuje dnevno vadbo v rutino. Da bi bil učinkovit, je mineral krom kombiniran s kislinskim pikolinatom v obliki kapsul, da pomaga telesu pri učinkovitejšem presnavljanju sladkorjev in maščob. Ta dodatek se uporablja tudi za obvladovanje težav z visokim krvnim tlakom in holesterolom ter kot sredstvo za zaviranje apetita. Večina zdravstvenih delavcev obvesti svoje paciente, da so dodatki kroma učinkovitejši za hujšanje, če se uporabljajo s pravilno prehrano in vadbo. Kot pri vseh vrstah prehranskih dopolnil se morajo bolniki pred jemanjem tega dodatka posvetovati z zdravnikom.
Prvi korak pri pravilni uporabi kromovega pikolinata za hujšanje je določitev pravilnega odmerka. Večina zdravstvenih strokovnjakov predlaga, da vzamete 400 mg tablete ali kapsule pred obroki, zlasti pri vadbi takoj po jedi. Za ljudi, ki raje jemljejo samo krom, je na voljo tekoči dodatek, zasnovan za uživanje s tekočo pijačo tik pred vadbo. Pomarančni sok je predlagan kot dobra tekočina za uživanje tega dodatka, saj so študije pokazale, da telo bolje absorbira krom, če ga jemljemo s hrano ali sokom z visoko vsebnostjo vitamina C.
Izguba teže skoraj vedno zahteva, da oseba jedo dobro uravnoteženo, hranljivo prehrano. Standardna priporočila predlagajo pripravo prehrane, bogate s svežo zelenjavo, sadjem in naravnimi žiti. Prav tako je najbolje omejiti mlečne izdelke in uživati samo pusto meso. Pri uporabi dodatka kromovega pikolinata zdravstveni strokovnjaki predlagajo tudi uživanje sliv, stročega fižola, arašidovega masla, krompirja in brokolija, saj so vsi to naravni viri kroma.
Učinkovita uporaba kromovega pikolinata za hujšanje vključuje tudi zadostno količino vadbe za spodbujanje večje učinkovitosti izdelka. Kot pri vseh drugih vrstah vadbenih programov bi morali uporabniki vaditi približno eno uro tri do petkrat na teden in v rutino vključiti različne gibe. Raztezanje, vaje za odpornost in kardiovaskularne aktivnosti za dvig srčnega utripa in izboljšanje cirkulacije so del zdravega programa vadbe. Tako strokovnjaki za prehrano kot fitnes trenerji predlagajo jemanje kromovega pikolinata tik pred udeležbo na vadbi za najboljše rezultate za spodbujanje presnove sladkorjev in maščob.