Črni kohoš lahko uporabite za vročine, tako da vsakodnevno vzamete zelišče v obliki tablet, kapsul, tinkture ali tekoče oblike. Odmerki za vsako obliko se lahko razlikujejo, v nekaterih primerih pa je za optimalno učinkovitost morda potrebnih več odmerkov v enem dnevu. Črni kohoš lahko uporabite tudi v čaju, tako da korenino rastline prekuhate doma in jo pijete vsak dan.
Že stoletja so ženske uporabljale črni kohoš za zdravljenje vročinskih utripov, povezanih s simptomi menopavze. Številni zdravstveni strokovnjaki, ki so preučevali učinke te rastline za lajšanje vročine, se strinjajo, da je kot naravno, alternativno zdravilo koristno za ženske, ki se soočajo s fizičnimi simptomi hormonskih sprememb, kot so vročinski utripi in nočno potenje. To zelišče je bilo prvotno starodavno indijansko zdravilo, od takrat pa se je v zadnjih letih uporabljalo v drugih kulturah po vsem svetu za učinkovito lajšanje vročine.
Če se odločite jemati črni kohoš v obliki tablet, se prepričajte, da zaužijete vsaj 40 miligramov na dan. Lahko vzamete do 80 miligramov, kar je najvišji priporočeni odmerek za lajšanje vročine, vendar te količine nikoli ne smete preseči. Če se vam kdaj pojavijo neželeni učinki, kot so navzea, omotica, glavoboli ali bolečine v trebuhu, morda zaužijete preveč ali pa imate toksični učinek na samo rastlino.
Zelišče lahko vzamete tudi v obliki čaja do trikrat na dan. To morda ne bo imelo enakega učinka kot jemanje v drugih oblikah, vendar mnogi, ki imajo raje to metodo, še vedno menijo, da je učinkovit. Za pripravo čaja iz črnega kohoša morate posušeno korenino rastline kuhati v vroči vodi približno 30 minut, preden precedite preostalo vsebino in pustite, da se čaj ohladi.
Če vam je ljubša druga, učinkovitejša metoda, poskusite jemati črni kohoš s pripravo tinkture. Če želite to narediti, boste morali najti svež vir korenine črnega kohoša, steklenico iz temnega stekla, v katero boste shranili tinkturo, gazo za precejanje raztopine in vodko ali žganje. Za natančna navodila za pripravo tinkture za črni kohoš za vročine se obrnite na ugledno zeliščno spletno stran ali lokalnega zeliščarja.