Kako uporabljam biotin za izpadanje las?

Izpadanje las je lahko simptom pomanjkanja biotina, zato lahko jemanje dodatkov biotina pomaga pri lajšanju te težave. Biotin je vitamin B, ki ga najdemo v različnih živilih, vključno z jajci, bananami in lososom. Ta vitamin krepi celice in pomaga pri presnovi. Zdrave celice in pravilno delujoč metabolizem prispevajo k rasti in obnavljanju las. Posledično se biotin obravnava kot možno zdravilo za izpadanje las.

Čeprav se biotin naravno pojavlja v živilih, imajo ljudje s pomanjkanjem običajno genetsko težavo, ki jim preprečuje, da bi v celoti absorbirali to hranilo. Prehrana z visoko vsebnostjo surovih jajc lahko prispeva tudi k pomanjkanju, ker se v jajcih nahaja beljakovina, ki zavira razpršitev biotina. Ljudje, katerih telo ne absorbira dovolj tega vitamina, bodo morda morali jemati dodatek. Ker telo ne absorbira dobro biotina, ko ga nanesemo na kožo, so biotin dodatki proti izpadanju las običajno na voljo v obliki tablet ali kapsul za peroralno uporabo. Če je pomanjkanje biotina tako izjemno, da povzroča hitro izpadanje las, lahko zdravnik biotin injicira neposredno v krvni obtok.

Uporaba biotina za izpadanje las je običajno cenovno dostopna in je povsem naravna. Medtem ko nekateri dermatologi menijo, da je 1 do 2 miligrama biotina minimalna zahteva za zdrave lase, je priporočeni dnevni vnos za zdrave ljudi 30 do 100 mikrogramov. Ljudje, ki trpijo za izpadanjem las zaradi pomanjkanja biotina, običajno potrebujejo 3 do 5 mg na dan. Ko se vitamin zaužije, vstopi v krvni obtok, da ga telo uporabi. Dodaten biotin omogoča telesu, da premaga vse težave, povezane z absorpcijo, in zagotavlja celicam več hrane.

Medicinski strokovnjaki in znanstveniki, ki preučujejo biotin, niso ugotovili večjih stranskih učinkov. Vendar je treba opozoriti, da je izpadanje las lahko tudi znak resnejšega stanja od pomanjkanja biotina, in samo zdravstveni delavec lahko ugotovi, ali oseba ne dobiva dovolj tega vitamina. Ni laboratorijskih testov za diagnosticiranje pomanjkanja biotina. Če obstaja sum, bo zdravstveni delavec običajno pregledal izpadanje las v povezavi z drugimi simptomi, povezanimi s stanjem, preden postavi diagnozo. Jemanje biotina običajno le zmanjša izpadanje las in ni bilo dokazano zdravilo za to.