Biofeedback za stres vključuje uporabo različnih instrumentov in strojev, ki zaznavajo fiziološke spremembe v telesu kot odziv na stres, kar posamezniku pomaga manipulirati s temi spremembami za boj proti stresnim simptomom. Ti stroji lahko zaznajo spremembe možganskih valov ali srčnega utripa kot odziv na stres in pomagajo posamezniku spremeniti svoj življenjski slog, da bi spremenili te odzive. Čez čas lahko posameznik, ki uporablja biofeedback za stres, samodejno manipulira s fiziološkimi odzivi in mu ni več treba uporabljati biofeedback terapije. Uporaba biofeedbacka za stres je preizkušen način za naravni boj proti stresu.
Spremljanje srčnega utripa je priljubljena tehnika, ki se uporablja pri biofeedbacku za stres, saj pomaga posamezniku, da se usposobi, da takoj zniža krvni tlak in srčni utrip, ko je izpostavljen stresni situaciji. Kot pri drugih sistemih usposabljanja z biofeedbackom so elektrode pritrjene na pacientovo kožo, ki nato spremlja srčni utrip posameznika. Po izpostavljenosti stresnemu dražljaju spremljamo srčni utrip in bolnika nato usposobimo za uporabo sprostitvenih tehnik, ki bodo znižale visok srčni utrip. Povratne informacije iz naprave za biofeedback bodo na koncu tako zdravniku kot pacientu pokazale najboljše sprostitvene tehnike, ki bodo zlahka znižale srčni utrip in krvni tlak.
Druga tehnika biofeedbacka za lajšanje stresa vključuje spremljanje možganskih valov posameznika, ko se sprožilec stresa doživi in obdela v možganih. Zdravnik uporablja elektrode, ki so pritrjene na kožo, in spremlja spremembe v možganskih valovih posameznika, ko je izpostavljen stresu. Posameznika nato usmerijo k uporabi tehnik sproščanja, kot sta globoko dihanje in sprostitev mišic, da pomaga nadzorovati te premike možganskih valov in jih vrniti na normalno raven. Posameznik lahko spremlja te spremembe možganskih valov v različnih obdobjih med zdravljenjem in sčasoma usposobi svoj um in telo, da se sprostita in z lahkoto znižata nenaravne vzorce možganskih valov v želeno stanje.
Pogosto lahko posameznik uporablja biofeedback za stres doma brez zdravnika ali certificiranega inženirja biološke povratne informacije z uporabo sistemov za spremljanje krvnega tlaka. Posameznik lahko namesti manšeto za krvni tlak po obodu nadlakti in kadarkoli spremlja krvni tlak, kar bo prejeta povratna informacija. Posameznik bo nato začel globoko dihati in sprostil mišice telesa, da bi pomagal znižati krvni tlak. Ko bo to doseženo, se bo posameznik usposobil za uporabo teh tehnik v vsakdanjem življenju za boj proti stresu v resničnih situacijah.