Če želite uporabiti ajurvedo za zaprtje, želite zaužiti sveže kuhano hrano, jesti hrano, bogato z določenimi začimbami, izvajati vadbeni režim joge in uporabljati posebne terapije. Zdravljenje zaprtja na ta način zagotavlja popolnoma naraven pristop k odpravljanju stanja brez uporabe farmacevtskih izdelkov in drugih oblik bolj tradicionalne zahodne medicine. Ajurvedska terapija deluje tako, da diagnosticira in zdravi težave glede na elementarne energije ali doše, ki jih stanje vrže iz ravnovesja. Te energije so vata ali zračna doša, pitta ali ognjena doša in kapha ali doša vode in zemlje.
V ajurvedski medicini je zaprtje predvsem posledica okvare vata doše, čeprav je lahko posledica tudi izbruhov pitta in kapha doše. Ajurveda meni, da se zaprtje razvije predvsem zaradi slabih prehranjevalnih navad. Premisleki, ki lahko povzročijo zaprtje, vključujejo nepravilen urnik obrokov, uživanje hrane, ki jo telo težko pravilno prebavi, uživanje presuhe hrane in premalo vode.
Prvi korak k uporabi ajurvede proti zaprtju vključuje uživanje sveže pripravljene hrane. Listnata zelenjava je najboljši vir hrane za tiste, ki želijo uporabiti ajurvedo za prebavne težave, saj ta živila dobro delujejo z vata došo. Papaja, sladkorni trs in paradižnik so prav tako izjemno koristni. Uživanje visoko predelane in predpakirane hrane je glavni krivec za nastanek zaprtja, sveža hrana pa je zanesljiv način za boj proti temu stanju.
Obstajajo posebne začimbe, ki poživijo vata došo in pomagajo telesu znebiti neprijetnosti zaradi zaprtja. Asafetida, koriander in kumina so idealne začimbe, ki se uporabljajo kot naravna zdravila za zaprtje. Dobro delujeta tudi komarček in kurkuma. Uživanje teh začimb v sveže pripravljeni hrani lahko zelo pomaga pri boju proti stanju in vzpostavitvi ravnovesja vata doše.
Morda boste želeli uporabiti tudi jogo kot način za uporabo ajurvede za zaprtje. Z ajurvedskega vidika veljajo nežne poze joge za najboljšo obliko vadbe, ki jo lahko izvajate, da izenačite, zdravite in poživite doše. To naj ne bodo zapletene jogijske drže, temveč počasne, premišljene poze, ki spodbujajo udobje in občutek dobrega počutja.
Da bi dosegli polni učinek uporabe ajurvede pri zaprtju, boste želeli jemati ajurvedske zeliščne dodatke. Zelišča, kot sta triphala in abhayarisha, veljajo za najboljša naravna zdravila za zaprtje. Izkazalo se je, da se ti postopki, vzeti z rahlo segreto vodo, borijo proti še resnejšim primerom bolezni.