Če želite uporabiti ajurvedo za artritis, morate določiti vrsto artritisa, ki ga imate v skladu z ajurvedsko medicino, in se nato držati zeliščnih, prehranskih in vadbenih načrtov, ki so opisani za vrsto, ki jo imate. Po ajurvedski terapiji je artritis posledica kopičenja ama ali toksinov in pomanjkanja agnija ali presnovnega “ognja”. V tej šoli zeliščne medicine obstajajo tri oblike artritisa: vata, za katero je značilno pokanje sklepov; pitta, ki jo odlikuje vnetje tkiv; in kapha, pri kateri so sklepi togi in otečeni, a hladni na dotik.
Prvi korak pri uporabi ajurvede za artritis je ugotoviti, katero od treh vrst artritisa imate. Ajurvedska medicina temelji na načelih doše ali tipa vašega telesa in duha, ki ga je mogoče določiti s poljubnim številom testov, od katerih so mnogi na voljo na spletu. Ko spoznate svojo došo in vrsto artritisa, ki ga imate, se lahko lotite zdravljenja svojega artritisa z ajurvedo.
Če imate vata artritis, vam sklepi pogosto pokajo in so običajno suhi in niso otekli. Uporaba ajurvede za artritis te vrste vključuje načrt zeliščne medicine, diete in vadbe. Ajurvedski strokovnjaki zelo priporočajo zelišča, kot sta yogaraj guggulu in haritaki; Vtiranje mahanarayanskega olja na artritično območje in uživanje ricinusovega olja ali triphala bosta prav tako pomagala pri zdravljenju vašega artritisa tipa vata. Močno se priporoča tri do petdnevna razstrupljevalna dieta, pri kateri morate zaužiti veliko svežih sokov, zelenjave in močnih začimb. Zelo koristni so tudi nekateri položaji joge, kot sta poza prsi-kolena in polovica mostu.
Za uporabo ajurvede za artritis tipa pitta bo potrebna daljša dieta za razstrupljanje, običajno pet do sedem dni. Zelišča, kot so kaishore guggulu, musta, nirgundi in sudarsban, so idealna za lajšanje bolečin in vnetja. Obloge z ledom so še ena priljubljena metoda za zdravljenje artritisa te oblike. Razmislite lahko tudi o jogijskih pozah, kot so lok, kamela, kobilica in pozdrav luni.
Uporaba ajurvede za artritis sorte kapha zahteva eno- do dvotedensko dieto za razstrupljanje. Guggulu v svoji najčistejši obliki je najbolj koristno zelišče, ki ga lahko uporabite, medtem ko bo pasta iz vacha – korenine kalamusa – prahu, ki jo nanesete neposredno na oteklo mesto, močno olajšala nelagodje. Tako kot pri pitti se lahko tudi musta in nirgundi uporabljata za lajšanje bolečin. Drevo, upogib naprej in zasuk hrbtenice so močne jogijske poze, ki vam lahko pomagajo uporabiti ajurvedo pri tovrstnih težavah s sklepi.