Kako učinkovito je laneno olje za akne?

Laneno olje, pridobljeno iz rastline lanu, je domače zdravilo za zdravljenje aken. Čeprav mnogi ljubitelji naravnega zdravja trdijo, da deluje, laneno olje ni preizkušena metoda zdravljenja. Vendar pa ima lastnosti, ki bodo verjetno pomagale aknam, na primer tiste, ki se borijo proti vnetju in pomagajo preprečiti težave, povezane s hormoni. Tako lahko oseba poskusi laneno olje za akne in nato preide na druga zdravila, če ugotovi, da ne deluje. Na splošno velja za varnega za človeško uporabo, vendar se lahko posamezniku pred jemanjem posvetuje z zdravnikom.

Zdi se, da je ena od glavnih prednosti uporabe lanenega olja proti aknam vsebnost omega-3 maščobnih kislin, ki so maščobe, pomembne za zdravje. Nekatere raziskave so pokazale, da omega-3 maščobne kisline pomagajo zmanjšati vnetje, ki je dejavnik pri nekaterih vrstah aken. Na primer, pogosta vrsta lezije aken, imenovana papula, je označena z pordelostjo in vnetjem. Pustule, ki so zbiranje gnoja pod kožo; vozlički, ki so nekoliko otrdeli, boleče grudice; in ciste, ki so velike kepe, napolnjene s gnojem, so tudi primeri vnetnih aken. Jemanje lanenega olja za akne lahko pomeni manj vnetja in posledično manj mozoljev iz aken.

Oseba lahko uporablja tudi laneno olje za akne zaradi kemikalije, imenovane lignan. Ta kemikalija se naravno pojavlja v rastlinah in je kategorizirana kot fitoestrogen, kar pomeni, da deluje podobno kot hormon estrogen v telesu. Kot taki naj bi lignan in drugi fitoestrogeni, kot so izoflavonoidi in kuumestani, pomagali pri zmanjševanju vnetja, pomagali pri reproduktivnem procesu in preprečevali nekatere vrste raka. Poleg tega, da pomaga zmanjšati vnetje, povezano z aknami, lahko lignan pomaga zmanjšati učinke hormonskega neravnovesja, ki lahko povzroči ali prispeva k nastanku aken.

Ko oseba uporablja laneno olje, ga pogosto vzame v obliki kapsul, čeprav lahko oseba pridobi olje in ga vzame tudi po žlici. Ni določenega odmerka, ki bi bil ugotovljen kot učinkovit za akne, vendar nekateri ljudje poročajo, da jemanje nekaj kapsul ali dveh žlic (29.57 mililitrov) na dan deluje. Posameznik bo morda moral poskusiti nekaj tednov, da ugotovi, ali bo zanj učinkovit. Poleg tega nekateri ljudje poročajo, da uporaba lanenega olja za akne povzroči izbruhe madežev in ne izboljšanje. V takem primeru lahko oseba običajno preneha z uporabo in pričakuje, da se bo njegova koža normalizirala v nekaj tednih.