Riboza, imenovana tudi D-riboza, je vrsta sladkorja, ki se nahaja v človeškem tkivu. Človeško telo proizvaja ribozo iz hrane in jo uporablja kot vir energije. Kot prehransko dopolnilo se je izkazalo za učinkovito pri izboljšanju nekaterih simptomov fibromialgije, kot je utrujenost mišic. Izkazalo se je tudi za učinkovito pri povečanju splošne ravni energije – pogosto ga uporabljajo zdravi športniki za izboljšanje zmogljivosti in vzdržljivosti. Začetne študije o učinkovitosti riboze pri fibromialgiji kažejo, da mnogi bolniki doživljajo tudi izboljšane vzorce spanja in zmanjšano bolečino.
Številne simptome fibromialgije povzročajo telesne celice, ki ne morejo presnavljati energije. Študije kažejo, da mišice pri bolnikih s fibromialgijo dosežejo anaerobni prag hitreje kot zdrave mišice in so zato manj sposobne izkoristiti telesne presnovke fosfata; to lahko povzroči utrujenost mišic in splošno nižjo raven energije. Riboza se je izkazala za učinkovito pri povečanju sposobnosti telesnih celic, da sintetizirajo energijo, in kaže obetavne rezultate pri lajšanju številnih simptomov fibromialgije in izčrpavajočih simptomov sindroma kronične utrujenosti.
Bolniki, ki uporabljajo ribozo za fibromialgijo, so poročali o povečanju ravni energije, kar ni presenetljivo glede na to, da je riboza dobavitelj energije. Bolniki pa so poročali tudi o zmanjšanju bolečih simptomov bolezni. Splošno izboljšanje vzorcev spanja je lahko tudi korist od jemanja riboze za fibromialgijo.
Študije kažejo, da je riboza učinkovita pri zmanjševanju bolečih mišic in togosti, ki je pogosto povezana s fibromialgijo. Riboza zagotavlja več energije in pomaga telesnim mišičnim celicam, da to energijo bolje presnavljajo, pomaga bolnikom s fibromialgijo do boljšega splošnega delovanja mišic; z manj bolečinami, krči in togostjo telo lažje spi polni noči.
Riboza se običajno prodaja kot prehransko dopolnilo v obliki prahu ali kapsul. Laboratorijsko testiranje je pokazalo, da je dodatek varen pri količinah do približno 60 gramov ali 600 mg na dan. Testni bolniki v predhodni študiji so pokazali pozitivne rezultate, ko so jemali le 5 gramov ali 50 mg na dan.
Čeprav so neželeni učinki jemanja riboze za fibromialgijo običajno redki in blagi, so poročali o nekaterih. Bolniki, ki jemljejo priporočene odmerke, so poročali o neželenih učinkih, kot so slabost, driska, nizek krvni sladkor in glavobol. Študij o dolgoročnih učinkih uporabe riboze za fibromialgijo ni in bolniki, ki želijo poskusiti ribozo, se morajo pred začetkom kakršnega koli režima zdravljenja posvetovati s svojim zdravnikom.