Kognitivno vedenjska terapija za socialno fobijo je običajno učinkovitejša, če vključuje vedenjske posege, kot so terapija izpostavljenosti, mehanizmi obvladovanja in razvoj socialnih veščin. V središču te vrste terapije je raziskovanje negativnih miselnih vzorcev in njihovih učinkov na vedenje. Prek svetovanja se lahko oseba, ki je prestrašena v socialnih situacijah, nauči mehanizmov za obvladovanje anksioznosti. Ena od učinkovitih strategij je prepoznavanje specifičnih scenarijev, ki vzbujajo strah, in postopno izpostavljanje stranke takšnim situacijam. Poučevanje socialnih veščin pogosto pomaga zmanjšati socialno fobijo in poveča udobje med socialno interakcijo.
Preučevanje izčrpavajočih misli je pomemben sestavni del kognitivno-vedenjske terapije za socialno fobijo. Na splošno velja, da fobije povzročajo pretirane misli, ki vzbujajo strah. Zaposleni, ki mora na primer izvesti predstavitev, bi lahko bil zaskrbljen, da bo govor povzročil ponižanje pred njegovimi sodelavci. Ko se osredotoči na vse stvari, ki bi lahko šle narobe, okrepi svoje strahove. Svetovalci na splošno predstavljajo bolj pozitivne, nadomestne scenarije, da spodbudijo stranke, da razmislijo o možnostih za svetlejše rezultate.
Kognitivno-vedenjska terapija za socialno fobijo pogosto vključuje razvoj mehanizmov obvladovanja. Tehnike vizualizacije se lahko uporabijo za pomoč stranki, da si predstavlja bolj prijetne družbene izkušnje. Globoko dihanje pred in med družabnim dogodkom pogosto pomaga pomiriti živce. Nasmeh med govorjenjem v majhni skupini običajno pomaga zmanjšati napetost ali izboljšati tresoč glas. Meditacija pred družabnimi dogodki je še en način za zmanjšanje tesnobe.
Terapija izpostavljenosti je pogosto sestavni del svetovanja pri socialni fobiji. Najprej se opredelijo specifične socialne situacije, ki povzročajo strah, in o vsaki postopni izpostavljenosti se podrobno pogovorimo s stranko. Oseba se lahko na primer boji spoznavanja novih ljudi. Svetovalec ga lahko nato spodbudi, da se s tem strahom sooča postopoma, morda s pisno komunikacijo z novimi ljudmi kot postopen korak. Naslednji korak je lahko napredovanje v telefonski pogovor, ki mu sledi osebno srečanje.
Kognitivno vedenjska terapija za socialno fobijo je učinkovita tudi, če se osredotoča na izgradnjo socialnih veščin. Nekateri družbeni strahovi so osredotočeni na to, da ne veste, kaj bi rekli, ali se počutite nerodno v novih situacijah. Z razvojem pogovornih veščin in socialne inteligence socialno prestrašena oseba pogosto učinkoviteje komunicira z drugimi. Ko se drugi začnejo počutiti sproščeno, se smejijo in se pozitivno odzivajo, socialni strahovi včasih popustijo. Razvijanje socialnih veščin običajno vključuje tudi manjšo osredotočenost na negativne rezultate in natančneje na pozitivne družbene izkušnje.