Uporaba akupresure za hujšanje je lahko učinkovit način za pospešitev in izboljšanje rezultatov. Po telesu obstajajo številne tlačne točke, ki jih lahko uporabimo za nadzor lakote, krepitev prebave in uravnavanje presnove. Če se seznanimo s temi točkami in redno uporabljamo pritisk in masažo za njihovo stimulacijo, lahko izboljšamo učinkovitost programa hujšanja. Vendar pa tehnika običajno ne deluje sama; uporabljati ga je treba v povezavi z drugimi strategijami hujšanja, kot sta zdrava prehrana in vadba.
Prvi korak za učinkovito uporabo akupresure za hujšanje je poznavanje pravih točk pritiska za uporabo. Če ustrezne točke niso stimulirane, tehnika ne bo delovala. Zato je za začetnike priporočljivo, da si pridobijo zemljevid refleksoterapije in preučijo, katere točke uporabiti, ter se posvetovati z nekom, ki je usposobljen za akupresuro. Nato se lahko naučijo pravih mest za pritisk, kot so točke za zatiranje apetita pri ušesih in točke za vranico, jetra in debelo črevo, ki pomagajo izboljšati stvari, kot so presnova, zdravje prebave in krvni tlak.
Ko so identificirane vse točke pritiska, lahko začnete uporabljati akupresuro za hujšanje. Vsako točko je treba nežno masirati in pritisniti, da spodbudi potrebne telesne sisteme. Tehniko je treba izvajati počasi, tako da ima oseba čas, da doživi občutke in prepozna posebno boleča področja. Tisti, ki so zelo občutljivi ali boleči, bodo morda potrebovali dodatno pozornost. Ponovno je pomembno zagotoviti, da se tehnika izvaja pravilno do pravilnih točk pritiska, zato posvetovanje s strokovnjakom pred začetkom moje pomoči zagotavlja, da je postopek učinkovit.
Čeprav je lahko učinkovito orodje, akupresura za hujšanje, ki se izvaja sama, na splošno ne bo prinesla rezultatov. Kombinirati ga je treba z drugimi spremembami zdravega načina življenja, ki prav tako pomagajo zmanjšati telesno maščobo. Zdravniki se morajo prepričati, da jedo zdravo prehrano z veliko sadja in zelenjave, polnozrnatih žit in pustega mesa ter nizko vsebnostjo sladkorja, nasičenih maščob in predelane hrane. Pomembno je tudi, da se izogibate sedečemu položaju in sledite režimu vadbe, v idealnem primeru je osredotočen tako na aerobno vadbo kot na trening z utežmi. Druge pomembne navade, ki lahko v kombinaciji z akupresuro pomagajo hitreje in lažje shujšati, vključujejo pitje veliko vode, dovolj spanja in izogibanje stresu, kadar je to mogoče.