Mnogi ljudje menijo, da je kefir zelo učinkovita rešitev za akne. Menijo, da deluje tako, da nadzoruje holesterol, dodaja vitamine v telo in osvobaja telo škodljivih bakterij. Izvedene so bile študije za preizkušanje učinkovitosti kefirja pri aknah in mnoge so pokazale, da izdelek dobro deluje pri aknah na obrazu pri mladih odraslih in mladostnikih.
Čeprav se kefir pojavlja kot mlečna pijača na policah številnih supermarketov, je snov dejansko pridobljena iz tako imenovanih kefirnih zrn. Zrna so različnih velikosti, nekatera so podobna cvetači. Ta zrna vmešamo in pustimo stati, dokler mleko ne fermentira. Ko pride do fermentacije, se zrna odstranijo iz mleka, ki se zaužije kot pijača zaradi zdravstvenih koristi, tudi kot zdravljenje aken.
Kefirjeva zrna vsebujejo vitamin, imenovan biotin, pa tudi vitamine B1, B12 in K. Biotin pomaga telesu, da pravilno absorbira vitamine B in deluje pri zdravljenju določenih organov, ki nadzorujejo zdravje posameznikove kože. Z zdravljenjem organov, kot so ledvice in jetra, lahko biotin igra ključno vlogo pri uspehu kefirja pri aknah.
Bakterije in kvasovke, ki jih najdemo v kefirjevih zrnih, naredijo to snov naravni antibiotik. Dobre bakterije so na splošno sposobne ubiti strupene bakterije v telesu. Ta zrna lahko tudi znižajo raven holesterola pri posameznikih, kar lahko pomaga tudi pri preprečevanju in nadzoru aken.
Mnogi ljudje si prizadevajo izboljšati svoje življenje z uporabo kefirja za akne. Čeprav ga je v številnih supermarketih mogoče najti v že pripravljeni obliki, nekateri uporabniki verjamejo, da je uporaba domačega kefirja bolj hranljiv in učinkovit način za uničenje aken. Nekateri sami pridelajo kefir in iz zrn izdelujejo svoje pijače.
Kefirna zrnca, ki jih uporabniki dajo v mleko, lahko precedimo, speremo in damo v drug kozarec mleka, ne da bi pri tem izgubili lastnosti, zaradi katerih so tako koristna proti aknam. Kefir proti aknam lahko jemljete vsak dan in menijo, da najbolje deluje, če ga jemljete vsak dan ob istem času. Tisti, ki jemljejo prehranska dopolnila z vlakninami, bodo morda želeli počakati vsaj pol ure po zaužitju dodatka, preden zaužijejo kefir, saj lahko vlaknine absorbirajo koristne bakterije, kvas in vitamine, ki so v kefirju, če jih jemljemo preblizu.