Kako učinkovit je citrat za ledvične kamne?

Uporaba citrata za ledvične kamne je široko razširjena strategija za preprečevanje nastajanja kalcijevih kamnov in je zelo učinkovit način za zmanjšanje teh kamnov pri večini posameznikov. Kalijev citrat je pomemben zaviralec ledvičnih kamnov, nizke ravni te pomembne kemikalije pa predstavljajo veliko tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Prepričanje, da urin ni preveč kisel in vsebuje dovolj citrata, lahko pomaga preprečiti nastajanje ledvičnih kamnov več kot pri zdravljenju dejanskega stanja. Vendar pa obstaja nekaj dokazov, da zdravljenje ledvičnih kamnov z magnezijevim citratom pomaga zmanjšati velikost kamnov.

Kadar urin postane preveč kisl in kalcificiran, pa tudi ko se zmanjša vsebnost kemikalij, kot sta citrat in magnezij, so ledvice izpostavljene velikemu tveganju za nastanek kalcificiranih kamnov. Pokazalo se je, da kisla živila in pijače do neke mere povečajo kislost urina, kar pomaga pri nastajanju prihodnjih ledvičnih kamnov. Visok vnos sladkorja, na primer, poveča kislost v krvi in ​​lahko ogrozi telo za nastanek ledvičnih kamnov, če ni uravnotežen s pravimi hranili, ki jih telo potrebuje za zdravo delovanje. Eno od teh hranil je magnezij, vendar raziskave kažejo, da je citrat za ledvične kamne verjetno najpomembnejša sestavina, ki jo telo potrebuje za preprečevanje ledvičnih kamnov.

Dopolnjevanje s citratom je zelo uspešno pri preprečevanju nastanka prihodnjih ledvičnih kamnov, vendar obstaja malo dokazov, ki bi ga spodbujali pri zdravljenju sedanjih ledvičnih kamnov. Stopnja uspešnosti citrata pri preprečevanju ledvičnih kamnov je zelo visoka in mnogi zdravniki bodo pogosto predlagali ta dodatek kot prihodnjo preventivno strategijo za tiste, ki so že imeli ledvične kamne. Naturopatski in naravni zdravniki citrat za ledvične kamne štejejo za najboljšo preventivno strategijo. Ni pa jasno, ali bi višja raven citrata povzročila več težav v telesu, zato jemanje priporočenega odmerka močno svetujemo.

Raziskovalci so ugotovili, da je citrat, ki ga najdemo v pomarančah, naraven način preprečevanja nastajanja ledvičnih kamnov. Pravzaprav se zdi, da so pomaranče najboljši vir citrata za preprečevanje ledvičnih kamnov v primerjavi s katerim koli drugim agrumom. Običajno ni priporočljivo piti pomarančnega soka, da bi uživali citratne koristi, saj ima sok več sladkorja kot celotno sadje, kar lahko prispeva k kislosti urina. Ohranjanje telesa v nevtralnem stanju z izbiro polnovrednih živil, bogatih z magnezijem, je predlagano tudi za ohranjanje ravnovesja hranil in mineralov za načrt preprečevanja ledvičnih kamnov.