Spremembe življenjskega sloga, kot sta vadba in uživanje hranljive hrane, lahko izboljšajo kakovost las; rezultat je povečana ponovna rast in manj lomljenja. Še dodatno zmanjšajte lomljenje z odpravo uporabe kemičnih in toplotnih obdelav ter agresivnega oblikovanja pričesk. Hitre rešitve, kot so striženje za zgoščevanje las, tretmaji za povečanje volumna in podaljševanje las, lahko povečajo gostoto las, medtem ko čakate, da zrastejo bolj zdravi lasje.
Izboljšajte cirkulacijo z vadbo. Kri prenaša kisik preko kapilar do lasnih mešičkov na lasišču. Tek, plavanje in druge kardiovaskularne vaje povečajo vaš srčni utrip, raven telesne pripravljenosti in pretok krvi. Vadba lahko pomaga spodbuditi lasne mešičke, da ponovno zrastejo lasje tam, kjer so bili izgubljeni, in da na splošno rastejo bolj kakovostni in bolj zdravi lasje ter izboljšajo gostoto in telo.
Izogibajte se prepogostemu umivanju las, saj lahko povzroči suhost, lomljenje in redčenje las. Uporaba samo naravnih izdelkov in odstranjevanje kemikalij lahko poveča gostoto las. Kemikalije v šamponih in balzamih lahko dražijo lasne mešičke, kar ima za posledico slabšo kakovost las. Rezultat so pogosto tanki, mlahavi lasje.
Nekateri izdelki, kot so barve za lase, lahko odstranijo vlago z las, kar povzroči, da se razcepijo in zlomijo. Zmanjšajte uporabo barv za lase, zlasti tistih, ki vsebujejo močne kemikalije, kot sta vodikov peroksid in amoniak. Vaši lasje bodo videti debelejši od korenin do konic, ko bodo imeli možnost, da ponovno zrastejo.
Znano je, da stres zmanjšuje kakovost las, ki jih proizvajajo lasni mešički. Dobite goste lase tako, da prepoznate in zmanjšate vire stresa v vašem življenju. Vaši lasje bodo manj nagnjeni k lomljenju in bodo imeli bolj sijočo in zdravo teksturo, ko bodo rasli.
Dajte svojemu telesu hranila, ki jih potrebuje za goste lase. Jejte hranljivo hrano, ki vsebuje železo, kot so polnozrnate žitarice in zelena listnata zelenjava, ter živila, ki vsebujejo vitamin E, kot so oreščki in avokado. Ta živila pomagajo spodbujati močne, zdrave lase, ki so debelejši in močnejši. Uživanje vitamina B, ki ga najdemo v jajcih, in beljakovin, ki jih najdemo v jetrih in jogurtu, prav tako pomaga spodbujati debelejšo rast las.
Ko si umivate lase, si masirajte lasišče, saj naj bi to spodbudilo rast las. Pridobite goste lase tako, da jih pustite, da se naravno posušijo. Zmanjšajte količino toplotnih obdelav, ki jim izpostavljate svoje lase, vključno s sušilniki za lase, likalniki in kleščami za kodranje, saj lahko povzročijo lomljenje.
Lase nežno počešite s kakovostno krtačo za lase. Ne vlecite in trgajte si las. Hitro si zagotovite goste lase z uporabo šampona za povečanje volumna z naravnimi sestavinami. Preizkusite različne šampone in poiščite tistega, ki zagotavlja najboljše rezultate. Uporabite lasne podaljške, ki se prilegajo vaši barvi in teksturi las, za naraven in gostejši videz.
Vprašajte svojega frizerja za pričesko, ki poveča gostoto vaših las. Dolge, mehke pričeske se lahko zdijo tanke in brez življenja. Pogosto večplastne, krajše pričeske vam lahko pomagajo, da hitro dobite goste lase.