Mnogi ljudje, ki želijo svoje telo očistiti neželenih toksinov, se zato lotijo razstrupljevalne diete. Nekateri od teh ljudi se kot del procesa udeležijo tudi razstrupljevalne kopeli. Kopel za razstrupljanje lahko naredite doma z vročo vodo, morsko soljo, sodo bikarbono in drugimi sestavinami po želji kopalca.
Namakanje s soljo je ena najpogostejših možnosti naravnega razstrupljanja. Ko napolni kad s toplo vodo, lahko kopalec doda eno skodelico (200 gramov) Epsom soli, dve skodelici (400 gramov) sode bikarbone, eno skodelico (200 gramov) morske soli in eno žlico (15 mililitrov) rastlinski glicerin. Epsomove soli so dodane za pomoč pri izločanju toksinov iz telesa, medtem ko se morska sol uporablja kot relaksant.
Za izboljšanje vohanja lahko dodamo eterična olja po želji kopalcev. Olja, kot so ylang ylang, jasmin in sivka, lahko pomagajo kopalcu pri sprostitvi. Olje evkaliptusa in čajevca se pogosto uporabljata za pomoč pri procesu razstrupljanja. Za optimalne rezultate se običajno priporoča 20 kapljic želenega olja.
Za čiščenje telesa v razstrupljevalni kopeli se v mešanici sprostite vsaj 15 do 20 minut. Mnogi zagovorniki razstrupljanja trdijo, da je 40 minut potrebnih za doseganje največjih koristi. Med namakanjem si lahko kopalec kožo odlušči z milom, mešanico morske soli ali katerim koli drugim pilingom, ki si želi pomagati pri čiščenju in razstrupljanju telesa.
Za nočno kopel za razstrupljanje mnogi uživajo, če mešanici dodajajo ingver. To naredite tako, da v vrelo vodo dodajte osmino skodelice (15 gramov) ingverja. Zelišče je lahko v obliki naribane korenine ingverja ali mletega ingverja v prahu. Tako kot Epsomove soli tudi ingver povzroči segrevanje in potenje telesa. Druge priljubljene sestavine za razstrupljanje vključujejo olje grenivkinih pečk in druga sveža zelišča, kot sta timijan ali rožmarin.
Tisti, ki so zaskrbljeni zaradi dodajanja več toksinov telesu med razstrupljevalno kopeljo, bodo morda želeli sprejeti dodatne previdnostne ukrepe. Nekateri kopalci vodo za kopanje raje filtrirajo s klorovim filtrom. Drugi se morda želijo tudi prepričati, da so njihove sestavine za kopel ekološke, popolnoma naravne in brez pesticidov ali škodljivih sestavin.
Kopalci, ki se ukvarjajo s to vrsto čiščenja telesa, verjamejo, da vroča voda in druge sestavine pomagajo črpati telesne toksine skozi kožo. Ko se voda ohlaja, je teorija, da se toksini izvlečejo in sprostijo iz telesa, nato pa se izperejo, ko voda odteče. Zagovorniki razstrupljanja telesa kožo običajno imenujejo tretja jetra in pravijo, da lahko kopel deluje tako kot učinkovito razstrupljanje debelega črevesa kot tudi razstrupljanje jeter.
Ljudje s srčnimi težavami, sladkorno boleznijo ali visokim krvnim tlakom se ne smejo kopati za razstrupljanje. Ženske, ki so noseče ali doječe, se morajo vzdržati tega celostnega razstrupljanja. Prav tako se je treba izogibati razstrupljevalnim vložkom, razstrupljevalnim čajem in razstrupljevalnim dietam ali jih izvajati pod strogim nadzorom zdravnika za te ljudi.