Žalost ob splavu je pogosto posebno uničujoče čustvo. Morebitni starši, ki doživijo splav, se običajno soočajo z občutki žalosti in izgube. Če se soočate z žalostjo zaradi spontanega splava, boste morda našli pomoč na več načinov, vključno z iskanjem podpore prijateljev in družine, preučevanjem vaših in partnerjevih občutkov in iskanjem svetovanja.
Ženske se ponavadi spopadajo z žalostjo ob splavu, ker se vez med materjo in otrokom, ki raste v njej, pogosto začne zelo zgodaj. Po splavu se mora mati običajno soočiti ne le s fizičnimi posledicami incidenta, temveč tudi s pogosto prevladujočimi čustvi, ki obkrožajo izgubo prihodnosti z otrokom. Po splavu redko pride do pogreba, zato ima lahko mati težave pri iskanju zaključka o izgubi. V nekaterih primerih se lahko zdi, da prijatelji in družina ne razumejo žalosti ob splavu.
Tako kot pri mnogih izgubah gre tudi žalost ob splavu skozi več stopenj. Prvič, morda ste šokirani ali zanikani nad situacijo. Tej stopnji običajno sledi jeza ali krivda. V tej fazi nekatere ženske doživijo depresijo zaradi spontanega splava.
Ženske, ki doživijo depresijo po splavu, pogosto razvijejo močan strah in tesnobo poleg dolgotrajnega občutka žalosti zaradi izgube. Morda jih skrbi, če so storili nekaj, kar je povzročilo splav. Vse ženske, ki splavijo, ne postanejo klinično depresivne. Med najbolj ogrožene so običajno ženske, ki imajo v preteklosti depresijo, ženske, ki so imele več kot en splav, in ženske, ki skrbijo za zanositev po spontanem splavu.
Če se spopadate z žalostjo zaradi spontanega splava, se za pomoč in tolažbo obrnite na svoje prijatelje in družino. Ne pozabite, da pogosto ne bodo odprli te teme zaradi strahu, da bi vas razburili, zato je pomembno, da jim sporočite, da ste pripravljeni govoriti o svojem splavu. Močna podporna mreža je pogosto ključnega pomena za premagovanje čustvene krize.
Medtem pa poskrbite za svoj odnos s partnerjem. Žalost zaradi spontanega splava običajno prizadene oba partnerja in pogosto močno obremenjuje odnos. Morda bi bilo koristno, da se pogovorite o svojih občutkih in skupaj žalujete zaradi izgube.
Razmislite o iskanju terapije za pomoč pri obvladovanju žalosti po splavu. Skupine za podporo splavu so pogosto koristne, saj se lahko o svojih čustvih pogovarjate z drugimi ljudmi, ki se soočajo z isto stvarjo. Morda boste želeli razmisliti tudi o terapiji ena na ena s svetovalcem.
Podpora, močan odnos in terapija pogosto delujejo skupaj, da nekoga pripeljejo do zadnje stopnje žalosti: sprejemanja. Na tej stopnji bi se morali zavedati, da za vaš splav ni bila vaša krivda in da so skozi to šli tudi drugi ljudje. Včasih lahko traja veliko časa, da dosežete stopnjo sprejemanja, zato si vzemite dovolj časa, da žalujete za svojo izgubo.