Centri za nadzor in preprečevanje bolezni Američane še naprej opozarjajo na potrebo po zadostnem spanju. Če ne boste imeli vsaj sedem ur zaprtih oči, povečate tveganje za zdravstvene težave – od debelosti, sladkorne bolezni in visokega krvnega tlaka do možganske kapi, bolezni srca in celo smrti. Da bi ugotovili, kako spočiti smo vsi, je CDC leta 2016 vprašal ljudi, koliko spijo, in odkril, da skoraj 35 odstotkov Američanov primanjkuje. Izkazalo se je, da so Havaji najbolj prikrajšana država v ZDA, saj je le 56 odstotkov otočanov poročalo, da ponoči redno spijo sedem ur ali več.
Sedaj pa me polagam spat:
Študija je pokazala, da so najbolj spočiti posamezniki ponavadi poročeni, zaposleni in visokošolsko izobraženi. Južna Dakota se je najbolje odrezala pri ocenjevanju držav o njihovem spanju: 72 odstotkov prebivalcev je povedalo, da vsako noč dremajo sedem ur ali več.
Ljudje v državah Great Plains so imeli najvišjo stopnjo zdravega spanca. Najnižje so imeli ljudje na jugovzhodu in Apalačiji, kar sovpada z višjimi stopnjami debelosti, sladkorne bolezni in smrti zaradi bolezni srca in kapi.
Študija se je opirala na spomine udeležencev o tem, kako dolgo so spali, v nasprotju z bolj znanstvenim merjenjem vzorcev spanja. Poleg tega v študijo niso bili vključeni zaprti ljudje in pripadniki oboroženih vojakov.