Madeži na vaših zobeh so lahko grdi in seveda bi se jim marsikdo rad izognil. Večina jih povzroča žvečenje hrane ali potrošnega materiala (kot je tobak), ki ima lastnosti obarvanja. V nekaterih primerih lahko madeže povzročijo zdravila. V tem zadnjem primeru so običajno neželeni stranski učinek potrebnih zdravil in najbolje je, da razmislite o porcelanastih luskah, da prikrijejo razbarvanje zob.
Obstaja veliko živil, ki lahko obarvajo vaše zobe. Kava in čaj sta dva največja krivca, tako kot tobak, ki povzroča znatno obarvanje, ne glede na to, ali je kaden ali žvečen. Curry prah s svojo svetlo rdečo, rjavo ali rumeno barvo lahko povzroči rumeno obarvanje zob. Večina jagod, ki so bogate barve, povzroči tudi madeže. V resnici obstaja veliko živil, ki lahko obarvajo zobe, vključno z umetno ali naravno obarvano hrano.
Vsem tem živilom se seveda lahko izognete, vendar boste zaradi tega morda imeli zelo omejeno prehrano. Namesto tega je najboljši način, da se izognete madežem na zobeh, redno ščetkanje. Če ob zajtrku pojeste nekaj jagod na kosmiči, zaključite obrok z dvema minutama ščetkanja z dobro zobno pasto, po možnosti tisto, ki vsebuje fluor. Številne električne zobne ščetke hvalijo, ker lahko bolje odstranijo zobne obloge, toda tudi ročna zobna ščetka bo dobra, če ste dober ščetkač, ki ga drži dve minuti. V idealnem primeru bi si morali umiti zobe po zaužitju katere koli hrane ali pijače, toda žvečenje gumijev brez sladkorja po obrokih, ko jih ne morete umivati, lahko dodatno zmanjša nabiranje zobnih oblog in obarvanje.
Prav tako je pomembno, da se dvakrat letno udeležite zobozdravstvenega čiščenja. To lahko pomaga odstraniti vse trdovratne obloge, na katere bi se lahko prilepili madeži. Ko imate plastične zalivke, je še posebej pomembno, da si redno umivate zobe in dvakrat letno obiskujete zobozdravnika. Veliko madežev je mogoče odstraniti z zob, vendar jih ni mogoče odstraniti z lepil, ki so pritrjena na zobe. Namesto tega je treba zamenjati plastično ali zobno lepilo, da odstranite madeže.
Če jemljete tekočo obliko železa, boste zelo verjetno imeli madeže na zobeh. Vedno si umijte zobe takoj po zaužitju tovrstnega prehranskega dopolnila, morda pa bi razmislili o prehodu na kapsulo ali tableto, da železu ni treba priti v stik z zobmi. Kadilci in tisti, ki žvečijo tobak, imajo ponavadi najhujše madeže na zobeh, zato lahko prenehanje kajenja pomaga zmanjšati to težavo in je na splošno zdrava izbira.
Nekatera zdravila, kot je tetraciklin, lahko neposredno povzročijo notranje obarvanje zob, ki ga ni mogoče odpraviti s ščetkanjem ali beljenjem. Drugi povzročajo suha usta, kar pomeni, da se delci hrane lažje prilepijo na zobe in povzročijo zunanje ali zunanje obarvanje. Številna zdravila brez recepta in zdravila na recept lahko povzročijo suha usta, vključno z večino dekongestivov, antihistaminikov, antidepresivov, stabilizatorjev razpoloženja in pomirjeval.
Če želite zmanjšati madeže, če morate jemati zdravila, ki povzročajo znatno suha usta, je redno ščetkanje izredno pomembno. Ljudje s suhimi usti so bolj nagnjeni k gnilobi zob in kopičenju bakterij. To lahko rešite tako, da po vsakem ščetkanju uporabite antibakterijsko ustno vodico in popijete veliko vode.