Povečanju telesne mase po histerektomiji se lahko izognete na enak način, kot se temu na splošno, z zdravo prehrano, redno vadbo in izogibanjem živilom z visoko vsebnostjo kalorij, maščob in natrija. Ker boste po operaciji verjetno nekaj časa neaktivni, je pomembno, da se izogibate mastnim prigrizkom in prigrizkom z visoko vsebnostjo sladkorja ter nadaljujete z dejavnostjo takoj, ko vam zdravnik odobri zeleno luč.
Na splošno ni presnovnega razloga, zakaj ženske trpijo zaradi povečanja telesne mase po histerektomiji, razen zaradi pomanjkanja aktivnosti in visokega vnosa kalorij. Temu se lahko izognete tako, da med okrevanjem uživate zdravo prehrano in se vrnete na običajni program vadbe takoj, ko je to mogoče. Vaš zdravstveni delavec vam bo dal navodila o tem, katere vaje lahko izvajate kmalu po operaciji, nato pa lahko nadaljujete z intenzivnejšimi programi, ko boste popolnoma okrevali.
V tednih po operaciji, ko ne morete vaditi z največjo zmogljivostjo, se prepričajte, da se prehranjujete zdravo in se izogibajte hrani z visoko vsebnostjo maščob in kalorij. Nekateri zdravstveni delavci priporočajo posebno dieto takoj po operaciji, jesti pa morate veliko zelenjave, sadja in polnozrnatih žit. Če jeste veliko prigrizkov in sladkarij, se boste verjetno zredili.
Neposredno po operaciji je treba pričakovati majhno povečanje telesne mase, vendar to ne pomeni, da boste imeli trajno povečanje telesne mase. Dokler ne pretiravate z visoko maščobno hrano, se mora ta teža zmanjšati takoj, ko nadaljujete z običajnimi aktivnostmi. Začnite počasi, tako da se nekaj dni na teden sprehodite po bloku, nato pa se povzpnite na bolj naporno vadbo.
Če ste pred operacijo imeli prekomerno telesno težo, se boste morda težje izognili pridobivanju telesne teže po operaciji, ker so lahko slabe prehranjevalne navade in pomanjkanje aktivnosti že na mestu. Da se ne boste še dodatno zredili ali shujšali, boste morali spremeniti svoje prehranjevalne navade in vključiti režim vadbe. Preden začnete z novo vadbo, se posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, ali ste dovolj zdravi, da prenesete naporne dejavnosti.