Postopki beljenja zob, bodisi doma ali pri zobozdravniku, lahko povzročijo, da so zobje boleči in občutljivi na vroče in hladne predmete. Običajno bolečina pri beljenju zob traja le nekaj dni po posegu in vsi ljudje ne občutijo bolečine. Žal se je bolečini zaradi beljenja zob težko popolnoma izogniti, vendar je treba narediti nekaj korakov.
Prvič, če si doma belite zobe s kompletom, boste verjetno v dnevu ali dveh po uporabi vedeli, ali boste občutili bolečino pri beljenju zob. Zmanjšanje pogostosti uporabe lahko vpliva; na primer, če nameravate vsak dan nanesti belilne trakove na zobe, lahko zmanjšate na vsak drugi dan, da lajšate bolečino. Beljenje zob bo trajalo dlje, vendar bo končni rezultat enak.
Drug način, da se izognete bolečinam pri beljenju zob, je, da pri beljenju zob pazite na hrano, ki jo jeste. Izogibajte se zelo vroči ali zelo hladni hrani in po beljenju sperite usta z mlačno vodo. Nekateri ljudje menijo, da je ščetkanje z zobno pasto s fluoridom, namenjeno zdravljenju občutljivosti zob, lahko v pomoč pri preprečevanju bolečine po beljenju. Jemanje protivnetnih zdravil, kot sta aspirin ali ibuprofen, lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin v zobeh.
Če vam zobozdravnik beli zobe in ste v preteklosti občutili bolečino, to povejte zobozdravniku, da bo lahko prilagodil koncentracijo uporabljenega peroksida in čas, ko ostane na zobeh. Če začutite bolečino med beljenjem pri zobozdravniku, je pomembno tudi nekaj povedati, saj visoko koncentriran peroksid ne sme priti v stik z dlesni. Nekateri zobozdravniki dajejo pacientom zdravljenje s fluoridom po beljenju, da se izognejo bolečinam pri beljenju zob.
Postopki beljenja zob, ki se izvajajo pri zobozdravniku ali doma, običajno uporabljajo vodikov peroksid in so zelo varni, če se uporabljajo po navodilih. Verjetno boste občutili bolečino pri beljenju zob, ki se ji morda ne boste mogli izogniti. Vendar bo bolečina izginila in ostal vam bo svetlejši, bolj bel nasmeh. Ohranite bel nasmeh tako, da se izogibate pijačam, kot so čaj, kava in rdeče vino; temne pijače pijte čim več skozi slamico, da preprečite stik z zobmi.