Z uživanjem raznovrstne hrane in pozornim pristopom k prehrani se je mogoče pravilno prehraniti s surovo hrano. Surova prehrana ponuja veliko vitaminov, mineralov in hranil, zlasti tistim, ki uživajo vrsto sadja, zelenjave in oreščkov. Nekateri ljudje pa imajo težave s pridobivanjem dovolj določene vrste mineralov ali hranil, kot sta kalcij ali beljakovine. Če malo raziščete, boste ugotovili, da lahko nekaj dodatkov k svoji prehrani reši te težave. Brokoli je na primer zelo bogat s kalcijem in peščica oreščkov lahko pomaga povečati vnos beljakovin.
Za vsakogar, ki je na omejeni dieti, je lahko zelo pomembno zavedanje, kaj jeste na dnevni, tedenski in celo mesečni ravni. V nekaterih primerih bodo morali tisti, ki poskušajo dobiti ustrezno prehrano s surovo hrano, uporabljati dodatke, da bi dobili vso hrano, ki jo potrebujejo. Nekateri ljudje, ki so del surovega gibanja, se izogibajo prehranskim dopolnilom in trdijo, da lahko vso potrebno prehrano dobimo s surovo hrano. Preden se podate na potovanje s surovo prehrano, se posvetujte z zdravnikom in dobite dober vodnik z nasveti o tem, kako s surovo hrano zaužiti veliko hrane.
Zelo dober način za pravilno prehrano s surovo hrano je načrtovanje obrokov na teden. To pomeni, da o zajtrku, kosilu, večerji in celo prigrizkih razmišljate vnaprej. Takšno načrtovanje je dober način, da se prepričate, da je v vašo prehrano v enem tednu vključenih veliko različnih živil. Vključitev različnih živil v vsak obrok bo pomagala zagotoviti, da boste dobili popolno prehrano s surovo hrano.
Za tiste, ki se šele začenjajo s surovo prehrano, je morda smiselno uporabiti prehranski kalkulator. Obstajajo deli programske opreme in spletnih aplikacij, ki uporabnikom omogočajo, da vključijo svoj dnevni vnos hrane za analizo prehrane. Ta vrsta programa lahko uporabnikom pomaga ugotoviti, ali jim primanjkuje določene vrste prehrane. S tem znanjem lahko človek izboljša svojo prehrano in poskrbi za najboljšo možno prehrano s surovo hrano.