Kako preprečim gube na nohtih?

Tako kot večina delov telesa so tudi nohti nagnjeni k kozmetičnim nepravilnostim in zdravstvenim pomanjkljivostim. Vidne črte na nohtih se lahko pojavijo navpično ali vodoravno in lahko kažejo na osnovno zdravstveno stanje ali pa tudi ne. V slednjih primerih je odprava linij nohtov odvisna od zdravljenja izvorne bolezni. S kozmetičnimi pomanjkljivostmi se najbolje borimo s skrbno nego in nego nohtov. Nekaterih nepravilnosti morda ni mogoče preprečiti, vendar jih je mogoče zdraviti z določenimi snovmi, kot sta lak za nohte in losjon.

Vzdrževanje nohtov je razmeroma preprost postopek. Posamezniki morajo v resnici le vzdrževati nohte strižene in čiste. Redno striženje bo pripomoglo k zdravju in rasti nohtov. Poleg tega bo odstranjevanje delcev izpod nohtov pomagalo preprečiti kopičenje usedlin, ki lahko ustvarijo linije. Lak za nohte lahko dodatno pomaga zaščititi površino nohtov in zmanjšati nohtne linije, vendar upoštevajte, da lahko pogosta uporaba odstranjevalca laka spodbuja razvoj linij nohtov in negativno vpliva na celoten noht.

K negi nohtov je treba pristopiti nežno. Odrgnine ali močan stik lahko poškodujejo površino nohtov. Če uporabljate izdelke za nego nohtov, kot so pilice, hranite hrapavo površino stran od zunanje obloge nohta. Previdni morate biti tudi pri striženju nohtov. Ostre škarje vam lahko bolje pomagajo pri učinkovitem striženju, ne da bi pomotoma opraskali površino nohta. Seveda se je treba izogibati tudi navadam, kot je grizenje nohtov.

Včasih je treba nohte malo razvajati. Profesionalna manikura bo verjetno poskrbela, da bodo vaši nohti pravilno postriženi in očiščeni. Poleg tega lahko manikura obdela obnohtno kožico in nohtom doda vlago. Ta dva dejavnika lahko vplivata tudi na razvoj linij nohtov. Namesto manikure lahko posamezniki uporabljajo losjone za roke za vlažilne namene.

Suhi nohti, ki povzročajo gubice na nohtih, lahko kažejo na pomanjkanje vode v prehrani. Druge prehranske pomanjkljivosti, ki lahko povzročijo težave z nohti, vključujejo izčrpane ravni beljakovin, železa in vitamina B. Prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, lahko pomaga odpraviti te pomanjkljivosti.

Če črte na nohtih dobijo določen videz, ste morda opozorili na zdravstveno težavo. Zlasti naslednje značilnosti služijo kot znaki segrevanja: vodoravne črte nohtov, temne črte ali črte z utorom. Najpogostejša stanja, ki prizadenejo nohte, so sladkorna bolezen, nenormalna aktivnost ščitnice ali ledvic in slab krvni obtok. Okužbe lahko včasih povzročijo tudi težave. Če vaš nenavaden videz nohta spremljajo druge zdravstvene težave, se posvetujte z zdravnikom, ki vam lahko predpiše zdravila ali predlaga druge možnosti zdravljenja.