Proces učenja prenehanja kopičenja je lahko zahteven in dolgotrajen; mnogi ljudje ugotovijo, da je psihološka obravnava potrebna za resnično prenehanje kopičenja svojega premoženja in nadaljnjega pridobivanja novega. Terapija vam lahko pomaga priti do dna razlogov za kopičenje, prav tako pa vam nudi tehnike, da se odrečete lastnini, ne da bi se počutili žalostni, tesnobni ali razburjeni. Če kopičenje ni napredovalo do točke, ko menite, da potrebujete psihološko obravnavo, boste morali začeti počasen proces pregledovanja imetja, da ugotovite, kaj je treba obdržati in kaj zavreči.
Če želite prenehati kopičiti, boste morali najprej razmisliti, katere vrste predmetov ste nagnjeni k nakupu in hrani. Nekateri ljudje na primer ne morejo zavreči starih revij in knjig; drugi lahko še naprej hodijo ven in kupujejo nove okraske za dom ali nove kose oblačil in obutve. Nekateri ljudje ugotovijo, da kopičijo predmete, ki bi jih morali zavreči, kot so pločevinke ali steklenice. Upoštevajte razloge, zakaj obdržite te predmete; marsikdo stvari »rešuje« in si predstavlja, da jih bo treba kasneje uporabiti, ko pa to preprosto ni tako.
Ko ste pripravljeni prenehati kopičiti, začnite počasi in začnite samo z enim predalom ali eno omaro. Ne poskušajte odstraniti vseh predmetov iz hiše naenkrat, saj bo to verjetno preveč naporno in vznemirljivo. Za pomoč prosite prijatelja ali družinskega člana, če želite. Če se vam je težko znebiti predmetov, razmislite, ali ste predmet uporabljali v zadnjih šestih mesecih do enega leta. Če predmet ni bil uporabljen, ga verjetno ne boste nikoli uporabljali; razen če ima neko posebno sentimentalno vrednost, se ga znebite.
To storite z vsakim predmetom, ki ga kopičite. To lahko vključuje tudi zbirateljske predmete ali celo predmete iz prejšnjih hobijev ali dejavnosti, za katere ste mislili, da boste nekega dne poskusili. Ko nehate kopičiti, vam predmetov ni treba zavreči; poskusite jih dati prijateljem ali družini, v dobrodelne namene ali še bolje – razprodajte na dvorišču in zaslužite nekaj denarja za ves svoj trud. Ko ste svoj dom pospravili v svoje zadovoljstvo, je pomembno, da ga vzdržujete in ne preprosto znova napolnite s premoženjem. Preizkusite nekaj tehnik pri nakupovanju, na primer, da se vprašate, ali izdelek res potrebujete, ali celo počakajte nekaj dni in se nato vrnete in kupite izdelek, če se odločite, da je nekaj, kar resnično potrebujete.