Ljudje se bojijo marsičesa: kač, pajkov, zaprtih krajev. Pogost pa je tudi strah pred letenjem, čeprav je marsikdo o tem sram govoriti. Kako lahko nekdo premaga strah pred letenjem?
Ena dobra metoda so informacije. Ljudje se pogosto bojijo letenja, ker ne razumejo, kako varno je, ali koliko letov vsak dan pristane in vzleti, vse brez incidentov. Pogosto, ko ljudje ugotovijo, kako redke so letalske nesreče, jim bo le to pomagalo premagati strah pred letenjem. Pomagajo jim lahko tudi z učenjem o tem, kaj dejansko drži letalo v zraku, in o stvareh, kot je turbulenca. Nekateri ljudje razvijejo strah pred letenjem, potem ko imajo otroke, v skrbi za varnost svojih otrok. Če jim pomagamo razumeti, kako varno je letenje, jim lahko pomaga ublažiti strahove. Nekaterim ljudem zelo pomaga pogovor s pilotom o fiziki letenja in o tem, kako se letala vzdržujejo, da vodijo svoje dobre varnostne evidence.
Hipnoza se je izkazala za koristno tudi za mnoge ljudi, ki se bojijo letenja. Svetovalec, usposobljen za hipnoterapijo, lahko pomaga osebi tako, da med hipnozo poveže umirjeno stanje duha s sprožilno besedo ali frazo. Osebi bodo morda lahko pomagali doseči to stanje umirjenosti, tako da jim bodo povedali, da bodo sproščeni, takoj ko stevardese začnejo s predstavitvijo varnosti ali začnejo preverjati posode nad glavo pred vzletom. To bo osebi pomagalo, da bo skozi let veliko bolj udobno, in hipnoza je bila uspešna za mnoge ljudi.
Nekateri ljudje se bojijo letenja, ker so klavstrofobični in je kabina letala razmeroma majhen prostor. Za pomoč tem ljudem pri premagovanju strahov je morda potreben psihiater, ki vam lahko priporoči tudi hipnoterapijo ali blago pomirjevalo, ki ga je treba vzeti pred letom.
Obstajajo tudi spletni viri, ki ljudem pomagajo premagati strah pred letenjem. Lahko vključujejo informacije, pojasnila, videoposnetke in druge vire, ki pomagajo prestrašenemu letaku. Nekateri prijatelji povedo svoje podatke o letu in prosijo prijatelja, naj spremlja njihov let v realnem času na spletu. Zaradi tega se mnogi ljudje počutijo bolje, če že vedo, da nekdo opazuje njihov let. Na to temo so bile napisane tudi knjige in marsikomu bodo te morda v pomoč.
Glavni ključ za premagovanje strahu pred letenjem je želja po tem. Brez tega oseba morda ne bo poiskala pomoči, ki je na voljo. Oseba, ki si resnično želi spremeniti vedenje, je že dobila polovico bitke.