Hippopotomonstrosesquipedaliophobia je strah pred dolgimi besedami. Gre za razširitev izraza sesquipedaliophobia, ki je bolj preprosto opisan kot strah pred besedami na splošno. Ne glede na to, da je ironično ime fobije, ki se ga bolniki bojijo izgovoriti, je hipopotomonstrosesquipedaliophobia vendarle resničen strah, za premagovanje katerega bo morda potrebna strokovna pomoč.
Fobije se pri različnih ljudeh začnejo na različne načine. Oseba, ki se boji dolgih besed, je morda razvila ta sindrom v več letih, pri čemer se je večkrat sramoval ali osramotil, ker ne more izgovoriti ali napisati dolgih besed. Ta fobija je pogosto povezana s sramom ali pomanjkanjem samozavesti in lahko izhaja iz globokega prepričanja, da oseba ni dovolj pametna, da bi rekla, uporabljala ali razumela dolge besede. Da bi premagal strah pred dolgimi besedami, se mora oseba soočiti z izvorom fobije in razumeti, zakaj se boji.
Strah pred dolgimi besedami se lahko kaže v zelo resničnih simptomih tesnobe. Ljudje s to fobijo lahko občutijo povečan srčni utrip, potenje, tresenje, omotico ali slabost, ko se soočijo z dolgo besedo, ki jo je treba izgovoriti ali prebrati. Ko bo strah premagan, se bodo ti simptomi verjetno razblinili po dobrih strategijah obvladovanja fobije.
Eden od načinov za premagovanje strahu pred dolgimi besedami je, da se spomnite in analizirate izvor fobije. Morda je bila oseba starejši brat in sestra, zaradi česar se je počutil neumno ali manjvredno, ko bi mlajši brat lahko izgovoril velike besede. Tudi priča dogodku, ko je bila druga oseba osramočena ali užaljena, ker se boji dolgih besed, bi lahko sprožila začetek fobije. Če je ta dogodek mogoče prepoznati, se vprašajte, katera čustva je v tistem trenutku povzročila, kot so sram, krivda, zadrega.
Ko je izvor razumen, je pomembno poskusiti razbliniti mit, da oseba ni sposobna rokovati z dolgimi besedami. Nekateri ljudje izgovarjajo opomnike ali mantre vsakič, ko se pojavi strah pred dolgimi besedami, na primer: »Ni mi treba, da se počutim nerodno, ker je prav, da vprašam, kako se ta beseda izgovori. Le bedak bi to kritiziral.”
Ena od strategij za ravnanje z besedami, ki povzročajo simptome fobije, je, da ne gledamo celotne besede. Poskusite prikriti večino besede in jo izgovoriti fonetično. Če besedo vzamete v majhnih delih namesto enega dolgega pometanja, lahko zmanjša tesnobo, ki spremlja strah pred dolgimi besedami.
Morda bi bilo tudi dobro, da bi besede poskusili narediti prijatelja namesto sumljivega nasprotnika. Obstaja veliko zabavnih in fascinantnih knjig o zgodovini besed: kako so nastale, kdo jih je ustvaril in kako so se skozi leta spreminjale. Ključ do premagovanja kakršnega koli strahu pred neznanim je poskus razumeti; tudi če fobična oseba za začetek ne razume veliko velikih besed, je to mogoče premagati z osredotočenim preučevanjem besed. Česar človek ne ve danes, se lahko vedno začne učiti do jutri.