Kako povečam kolagen?

Obstaja le nekaj preizkušenih načinov za znatno povečanje kolagena v obrazu za napenjanje kože. Te metode vključujejo lasersko preoblikovanje obraza, uporabo kreme z retinolom, injekcije kolagena in injekcije hialuronske kisline. Vsaka metoda ima prednosti in slabosti, vendar je nadomestni način za povečanje kolagena spodbujanje naravne proizvodnje telesa in preprečevanje izgube kolagena s prehrano in vadbo.

Retinol krema, oblika vitamina A, je eden od načinov za povečanje kolagena in zategovanje kože obraza. Kremo nanesemo na površino kože, kjer se vpije v dermis. Koža se odzove tako, da začne proizvajati kolagen, čeprav so učinki retinola le začasni.

Lasersko preoblikovanje je medicinski postopek, pri katerem se z laserjem odstrani zunanja plast kože. Rezultat je, da zraste nova koža, ki jo nadomesti. Nova koža je bolj mladostna in poveča se proizvodnja kolagena. Ta postopek ima lahko dolgotrajne učinke, vendar so lahko časi okrevanja, medtem ko koža ponovno zraste, dolgi več mesecev. Kožo je treba zaščititi tudi pred neposrednimi sončnimi žarki do enega leta.

Injekcije kolagena uporabljajo različne vrste ustvarjenega kolagena za neposredno povečanje kolagena na obrazu. Kolagen se injicira neposredno v predele, kjer se pojavijo gube. To povzroči, da koža postane napeta in pomaga začeti več proizvodnje kolagena. Vendar je postopek le začasen, saj se bo vbrizgani kolagen sčasoma poslabšal, tako kot če bi bil naravno proizveden.

Injekcije hialuronske kisline se lahko izvajajo za zapolnitev gub ali drugih linij na obrazu. Ta kemikalija sodeluje z drugimi kemikalijami v dermisu in lahko poveča proizvodnjo kolagena. Kot številna druga zdravljenja je tudi to začasno in sčasoma zahteva vzdrževalne injekcije.

Eden od načinov za povečanje količine kolagena v obrazu brez medicinskega posega je povečanje količine vitaminov A, C in E v prehrani. To je lahko z dodatki ali pa s prehrano, ki vključuje temno zelenjavo, kot je špinača, in sadje, kot so pomaranče. V kombinaciji z vadbo lahko bolj zdravo stanje telesa pomaga zmanjšati količino izgubljenega kolagena, hkrati pa spodbuja proizvodnjo kolagena.

Prav tako je pomembno biti previden pri izpostavljanju soncu, ki lahko poškoduje kožo. Izogibanje navadam, kot je kajenje, lahko pomaga tudi pri ohranjanju mladostnega videza kože. Uporaba vlažilnih krem ​​ali losjonov je lahko sčasoma tudi koristna.