Posteljnina je zaradi vsakdanje uporabe preprosto umazana, zato jo je treba redno menjati. Več raziskav poroča, da večina ljudi menja rjuhe od enkrat na teden do enkrat na mesec, vendar je dobro, da jih menjate vsak teden. Nekateri ljudje bodo morda morali pogosteje menjati posteljnino, odvisno od splošne čistoče, alergij in bolezni. Poleg rjuh je treba redno čistiti tudi druge posteljnine, kot so blazine in odeje.
Kako se rjuhe umažejo
Tudi najčistejši ljudje ob vsakodnevni uporabi umažejo svoje rjuhe. Telesne tekočine, kot so znoj ali sline, pa tudi olja, ki jih koža naravno izloča, se vsako noč odlagajo na vaše rjuhe. Drobtine hrane ali tekočine lahko pristanejo tudi na rjuhah, če jeste ali pijete v postelji. Poleg tega ljudje ves čas odlagajo kožne celice, ponoči pa se odvržejo v posteljo.
K umazani rjuhi lahko prispevajo tudi hišni ljubljenčki v postelji. Izlitje, prhljaj in vsakodnevna umazanija, ki jo poberejo, lahko končajo na vaši posteljnini. Tako kot vaši hišni ljubljenčki, če se pred spanjem ne okopate, se lahko prah ali umazanija, ki jo poberete čez dan, pa tudi ličila, pršila za telo ali losjoni, prenesejo tudi na vaše rjuhe.
Kdaj bi morali zamenjati rjuhe
Nabiranje znoja in olja na rjuhah lahko povzroči rast bakterij in na splošno je lahko neprijetno spati. Drobtine hrane lahko privabijo žuželke, kožne celice pa so hrana za pršice. Če ste alergični na pršice, je pomembno, da zmanjšate število kožnih celic v postelji na minimum. Ljudje s hudimi alergijami bodo morda morali menjati rjuho tako pogosto kot vsak dan. Tudi rjuhe je treba menjati vsak dan, če ste bolni.
Čeprav mnogi strokovnjaki priporočajo menjavo rjuh tedensko, odločno svetujejo, da med menjavami rjuh ne mine več kot dva tedna, da se izognete morebitnim težavam z dihanjem ali okužbo s pršicami. Obstaja veliko ljudi, ki rjuho menjajo le enkrat na nekaj tednov ali enkrat na mesec, in dokler nimate hudih alergij, oslabljenega imunskega sistema, verjetno ne bo povzročalo velikih težav, če boste občasno zamenjali listov manj pogosto, kot je priporočeno. Pomembno pa je, da vse umazane rjuhe takoj operete. Rjuhe morate vedno oprati takoj po nočnem znojenju, inkontinenci ali madežih hrane.
Prav tako je pomembno, da imate pri roki več kompletov rjuh, pa tudi dobro prevleko za vzmetnico. Če ne boste uporabljali svežih rjuh in prevleke za žimnico, lahko povzročite nastanek pršic v vaši vzmetnici in skrajšate njeno življenjsko dobo. Nakup dveh ali treh parov rjuh je morda cenejši od zamenjave vzmetnice in je na splošno dobra ideja, saj traja nekaj časa, da se rjuhe operejo in posušijo. Dobro je imeti tri komplete rjuh, tako da boste imeli en komplet na voljo za takojšnjo menjavo, enega na postelji in enega za pranje. Morda boste potrebovali več kompletov, če redno zaostajate pri perilu.
Kako pravilno oprati rjuhe
Posteljnino operite v vroči vodi, razen če je narejena iz krhkega materiala, kot je svila. Voda približno 120-140 °C je potrebna za uničenje bakterij in pršic, vendar lahko vroča voda skrajša življenjsko dobo občutljivih rjuh. V tem primeru sta boljša možnost kemično čiščenje ali čiščenje s paro. Čeprav bi kemično čiščenje morali izvajati profesionalci, lahko čiščenje s paro opravite doma z ročnim parnikom. Če želite to narediti, najprej operite rjuhe v topli vodi, nato pa jih obesite na vrvico ali čez palico za tuširanje, dokler se ne posušijo.
Nega vzglavnikov, odeje in tolače
Za higieno postelje je pomembno tudi redno pranje blazin, odej in pregrinjal. Še posebej pomembno je, da redno perete vso posteljnino, če imate vi ali vaš družinski član hude alergije ali ste bili bolni. Na splošno bi morali blazine oprati enkrat ali dvakrat na leto, odeje in odeje pa vsaj enkrat na mesec. Blazine lahko čistite doma v pralnem in sušilnem stroju, vendar se prepričajte, da so popolnoma suhe, preden jih položite nazaj na posteljo, da se izognete plesni.
Za debele ali težke odeje uporabite komercialni pralni in sušilni stroj. Če uporabljate prevleke, kot so odeje, lahko podaljšate čas med menjavami odeje. To vam omogoča, da prevleko preprosto operete vsakih nekaj tednov namesto večjega predmeta. Če imate težave z rednim pranjem velikih ali debelih pregrinjal, raje razmislite o plasteh lažjih odej. Morda boste želeli razmisliti o ročnem pranju občutljivih odej ali jih profesionalno očistiti.
Kako odstraniti posteljne stenice iz rjuh
Čeprav lahko umazana posteljnina privabi vse vrste žuželk, so posteljne stenice ena najpogostejših napadov na posteljnino, pohištvo in oblačila. Če menite, da imate posteljne stenice, je najboljša možnost, da pokličete uničevalca. Če želite odstraniti te škodljivce iz rjuh, odej in oblačil, perite predmete v vodi nad 140 °F (60 °C). Posteljne stenice običajno okužijo tudi vzmetnice, ki jih ni mogoče prati zaradi nevarnosti rasti plesni. Če okuženo vzmetnico v celoti zaprete v kakovostno prevleko za vzmetnice za 12 mesecev, navadno posteljnim stenicam odvzamemo kisik in jih ubijemo.