Več kot dve tretjini ljudi, ki živijo v razvitih državah, gledata televizijo pred spanjem, kažejo raziskave. V eni raziskavi je od 66 % do 80 % anketirancev v Združenih državah, Kanadi, Združenem kraljestvu, Mehiki, Nemčiji in na Japonskem izjavilo, da redno gledajo televizijo eno uro pred spanjem. Študija o otrocih, starih od 5 do 18 let na Novi Zelandiji, je pokazala, da so udeleženci v povprečju 30 od 90 minut pred spanjem porabili za gledanje televizije. Izpostavljenost televiziji pred spanjem naj bi motila spanje, ker je televizijska svetloba morda preveč stimulativna.
Več o navadah pred spanjem:
Ljudje v ZDA in na Japonskem spijo najmanj, pri čemer približno dve tretjini Japoncev in približno polovica vseh Američanov vsak večer pred delovnim dnevom spi manj kot sedem ur.
Ljudje spijo v povprečju 45 minut več na delovne dneve.
Manj kot polovica vseh ljudi v razvitih državah vsako noč ali celo skoraj vsako noč dobi tisto, kar menijo, da je dober spanec.