Kako obvladam slabost?

Običajno načini za obvladovanje slabosti vključujejo pitje bistre tekočine, uživanje lahke ali mehke hrane in izogibanje mastni, ocvrti hrani. Poleg tega sta lahko počasno prehranjevanje in pitje ter opustitev umivanja zob po jedi učinkovita načina za obvladovanje slabosti. Na splošno, ko se ob prebujanju pojavi slabost, lahko zaužitje nekaj krekerjev pred vstajanjem odpravi ali zmanjša pojavnost slabosti. Včasih lahko dviganje glave približno 12 palcev (30 cm) nad stopali pomaga pri obvladovanju slabosti.

Na splošno so tehnike za obvladovanje slabosti brez zdravil običajno učinkovite, vendar bo morda potrebna medicinska intervencija za obvladovanje neprijetnega občutka slabosti. Zdravila, ki se uporabljajo za obvladovanje slabosti, lahko dobite na recept ali brez recepta. Običajna zdravila proti slabosti, zdravila brez recepta vključujejo Dramamine, Pepto-Bismol in Bonine. Poleg tega lahko jemanje teh zdravil z ingverjevim pivom ali kola izboljša rezultate.

Zapestnice proti slabosti so včasih lahko učinkovito zdravilo za obvladovanje slabosti. Velikokrat so zdravila kontraindicirana za nosečnice ali vsakogar, ki jemlje druga zdravila za druga zdravstvena stanja. V teh primerih so lahko učinkoviti zapestni trakovi, ki pritiskajo na določeno točko pritiska proti slabosti. Pogosto so zapestnice priporočljive za ljudi, ki trpijo zaradi slabosti pri gibanju in jutranje slabosti.

Velikokrat lahko osnovna zdravstvena stanja pri osebi povzročijo kronično slabost. Ta stanja lahko vključujejo migrenske glavobole, tesnobo in motnje notranjega ušesa, ki lahko povzročijo vrtoglavico. Pomembno je omeniti, da se lahko z zdravljenjem osnovnega stanja zmanjša tudi slabost. Pogosto bolniki z migreno jemljejo zdravila proti slabosti in bruhanju, saj lahko že najmanjši premik pri teh bolnikih sproži močne epizode slabosti in bruhanja.

Običajno povzročajo zdravila za obvladovanje slabosti precejšnje neželene učinke. Ti neželeni učinki vključujejo zaspanost, pomanjkanje koordinacije in suha usta. Čeprav so za večino ljudi ti neželeni učinki boljši od občutka slabosti, je pri njihovi uporabi potrebna previdnost. Ljudje ne smejo voziti po jemanju zdravil za obvladovanje slabosti, prav tako ne smejo biti vključeni v kakršno koli dejavnost, ki zahteva koncentracijo. Na splošno se zdravil proti slabosti ne sme jemati dlje časa brez posvetovanja z zdravnikom.

Pomembno je, da se ljudje zavedajo, da če slabost postane kronična, bo morda potreben fizični pregled, da se ugotovi vzrok. Velikokrat so lahko vzroki za slabost tako benigni kot pitje preveč kofeinskih pijač, vendar je pomembno izključiti druga stanja. Med fizičnim pregledom bo zdravnik temeljito pregledal anamnezo, opravil pregled in lahko posameznika napotil na krvne preiskave ali priporočil napotitev k specialistu za bolezni prebavil.