Solni piling pogosto velja za enega najboljših načinov za naravno luščenje kože. Morska sol je na splošno najboljša vrsta soli za solni piling, ker je bolj groba od drugih vrst soli. Pri pilingu lahko sol uporabimo samostojno ali pomešamo z mokro sestavino, da naredimo pasto. Za pripravo solnih pilingov lahko uporabite milo, olje in med. Za piling s soljo je treba te mešanice s krožnimi gibi vtriti v kožo, preden jih sperete.
Za piling bo delovala skoraj vsaka vrsta soli. Vendar pa je morska sol običajno najpogosteje uporabljena. Ta vrsta soli je bolj groba od navadne kuhinjske soli in vsebuje številne minerale in druga hranila, ki koristijo koži.
Sol se lahko pogosto uporablja samostojno kot preprost piling. Za prijetno dišavo lahko dodate tudi dišeča olja. Za piling samo s soljo lahko pest zrn vtrite v kožo in sperete.
Marsikdo naredi piling tudi s solnimi pilingi, ki jih lahko naredimo z mešanjem soli z mokro sestavino. Sol lahko na primer zmešate s čistilom za telo. Mešanico mila lahko nato uporabite tako kot običajno milo. Za penjenje mešanice na kožo lahko uporabite krpo ali gobico.
Ljudje s suho kožo se morda raje pilingajo s solnimi pilingi, narejenimi z olivnim oljem. Sol v tej mešanici pomaga odstraniti odmrlo kožo, olivno olje pa koži doda vlago. Tej mešanici lahko dodamo tudi dišeča olja. Te vrste pilingov lahko naredijo dno kadi in prhe zelo spolzko, zato je treba biti previden.
Mešanica medu in soli je tudi odličen piling. Med je zelo vlažilen, zato ga lahko uporabite na zelo suhi koži. Ima tudi blage antibiotične lastnosti, zaradi česar je odlična izbira za kožo, nagnjeno k aknam. Surovi med vsebuje tudi alfa hidroksi kisline, ki pomagajo pri rahljanju odmrle kože.
Za piling s solnim pilingom peščico mešanice s krožnimi gibi vtrite na suho kožo. Posebno pozornost je treba nameniti zelo grobim predelom, vključno s komolci in koleni. Tudi pete stopal se običajno zelo posušijo. Ko mešanico vtrite v kožo, jo je treba sprati s čisto vodo.