Domača obloga telesa, spa tretma, namenjen izboljšanju tonusa, teksture in napetosti vaše kože, je lahko odličen način, da se razvajate, ne da bi porabili veliko denarja v pravem zdravilišču. Za začetek določite, kakšne koristi iščete od obloge za telo, in izberite sestavine, ki jih lahko zagotovijo. Nato pripravite pasto ali tekočino in se oprhajte s toplim, vročim tušem in kožo nežno odluščite. Izdelek nanesite na telo, bodisi z rokami ali s povoji. Zavijte se v plastično folijo in topla oblačila, nato pa se sprostite na udobnem mestu do eno uro, preden odstranite ovoj.
Večina receptov za oblogo telesa doma vsebuje tri osnovne sestavine – glino, sol in zelišča – katerih kombinacija bo odvisna od vrste koristi, ki jih želite pridobiti s tem zdraviliškim tretmajem. Na splošno je glina namenjena pilingu vaše kože, medtem ko je sol dodana za pomoč pri razstrupljanju. Za zelišča lahko kamilica, peteršilj in aloe vera pomirijo vašo kožo in zmanjšajo vnetja, medtem ko poprova meta, cvetni listi vrtnic in čarovnikov lešnik tonirajo kožo in izboljšajo cirkulacijo. Kavna usedlina, listi zelenega čaja in mleko lahko pomagajo zmanjšati videz celulita. Izkušnjo spa lahko dopolnite tudi tako, da v mešanico dodate nekaj kapljic kozmetičnega eteričnega olja za vonj.
Ko imate dobro izbiro sestavin, lahko začnete pripravljati oblogo za telo doma. Če uporabljate glino, sol in zelišča, je splošni obrok dva dela gline na en del soli in zelišč, pri čemer so dejanske količine odvisne od tega, kolikšen del telesa želite pokriti; vendar je to lahko prepuščeno osebnim željam. Vse te sestavine zmešajte skupaj z dovolj vode, da tvorijo gosto, a mazljivo pasto, segrevajte mešanico v loncu. Če se odločite, da ne boste uporabljali gline, dodajte sol in zelišča v lonec, poln vode, in zmes segrejte, dokler ne zavre; nato jo odstavimo z ognja in pustimo, da se nekoliko ohladi.
Preden nanesete sestavine obloge za telo, se toplo stuširajte in kožo naredite piling. Toplota prhanja bo ogrela vaše telo, tako da bodo sestavine obloge lažje prodrle v kožo. Piling bo pomagal odstraniti vse odmrle kožne celice in odmašiti pore ter povečal učinkovitost obloge.
Če želite doma nanesti oblogo za telo, enakomerno plast paste vtrite na kožo ali namočite trakove tkanine v tekočo mešanico in jih ovijte okoli telesa. Sestavine lahko nanesete na ciljne dele ali na celotno telo. Ko pasta ali krpe prekrijejo vaše telo, ovijte plastično folijo okoli območij, da jih zavarujete in ujamete toploto. Vse krpe ali plastični ovoj, ki jih uporabljate, naj bodo tesno prilegajoči, vendar ne tako tesni, da bi bili neprijetni ali tvegali prekinitev krvnega obtoka. Ko ste vsi poviti, si oblecite stara, topla oblačila ali se zavijte v odejo, ki vam jo ne moti, da jo umažete, in se do ene ure sprostite v topli sobi.
Če želite opraviti oblogo doma, morate oblogo preprosto odstraniti in se pod mlačnim tušem odstraniti morebitne ostanke mešanice za obloge telesa. Če želite svoji koži dati še zadnji odmerek razkošja, lahko nanesete losjon neposredno po prhanju, da bo vaša koža mehka in gladka. Ko končate z oblogo, se prepričajte, da popijete kozarec ali dva vode, saj vas lahko številne uporabljene sestavine dehidrirajo.