Za lajšanje krčev v rokah in za preprečevanje ali zmanjšanje pojava krčev v rokah je mogoče uporabiti več pristopov. Če postanejo krči rok zelo pogosti ali hudi, se je treba posvetovati z zdravnikom, saj so lahko krči znak osnovne težave, ki jo je treba odpraviti. Bolniki se morajo zavedati tudi, da lahko nekatera zdravila, kot so zdravila za kemoterapijo, povzročijo krče, v tem primeru pa se je treba skupaj z drugimi stranskimi učinki o njih pogovoriti z zdravnikom.
Če krče rok povzroči neka dejavnost, je najbolje, da se ustavite, da se mišica sprosti. Včasih se krči rok pojavijo naključno in brez očitnega vzroka, v tem primeru jih pogosto povzročijo dejavnosti, ki so se zgodile prej, ali držanje rok v neudobnih položajih. Ob predpostavki, da roke niso preveč boleče, da bi se jih dotaknili, lahko nežno raztezanje olajša krče, prav tako upogibanje in premikanje prstov. Lahka masaža vročih točk lahko pomaga tudi pri krčih v rokah.
Nekateri ljudje ugotovijo, da uporaba toplega namakanja ali vročega obkladka lahko olajša krče rok. Toplota spodbuja sprostitev mišic, kar jim omogoča, da prenehajo krčiti. Toplota lahko olajša tudi masažo in iztegovanje roke za spopadanje s krči. Jemanje mišičnih relaksantov ali analgetikov, kot je aspirin, lahko ljudem pomaga pri soočanju s krči.
V nekaterih primerih je mogoče krče ublažiti z uporabo vadbe za roke ali stresne žoge. Ta orodja se nežno stisnejo v roki, da spodbudijo mišice, da se napnejo in sprostijo, s ciljem odpraviti krč. Ročne vaje se lahko uporabljajo tudi rutinsko za zmanjšanje pojavnosti krčev rok, zlasti pri ljudeh, ki se ukvarjajo z nalogami, ki redno obremenjujejo roke.
Nekateri preventivni pristopi k krčem rok vključujejo nošenje opornic in opor med vadbo in drugimi dejavnostmi ali med spanjem, skupaj z redno upogibanjem in iztegom rok. Daktilografi, glasbeniki in drugi ljudje, ki veliko uporabljajo svoje roke, bi se morali potruditi, da si vsako uro ali tako naredijo odmore, da iztegnejo roke in jih otresejo, da bi zmanjšali krče in ponavljajoče se stresne poškodbe. Prav tako je pomembno, da se pri intenzivnih opravilih držimo za roke v varnih položajih.
Ljudje, ki imajo krče v rokah zaradi artritisa, zdravil in nevroloških stanj, se morajo posvetovati z zdravnikom, da se pogovorijo o možnostih zdravljenja. Zdravila in posebne vaje lahko pomagajo pri krčih.