Zdravljenje napihnjenosti v menopavzi je lahko težko, vendar lahko spremembe prehrane in zdravila pomagajo zmanjšati simptome. Pitje manj vode je eden od načinov za boj proti napihnjenosti v menopavzi. Prav tako se izogibajte soli, ki lahko absorbira vodo in jo zadrži v telesu. Poleg tega lahko jemljete nekaj diuretikov brez recepta, pa tudi naravna zdravila, kot je regratov čaj. Če je napenjanje pretirano, je to lahko znak šibkega srca ali šibkih ledvic, kar bo moral pregledati zdravnik.
Napihnjenost v menopavzi je lahko posledica številnih različnih hormonskih sprememb, ki se dogajajo v vašem telesu. Isti hormoni, ki povzročajo zadrževanje vode, se bodo sproščali naključno med menopavzo, kar bo povzročilo, da nekdo začne zadrževati vodo brez verjetnega vzroka. Hormonski nadomestki, ki se uporabljajo za zdravljenje menopavze, lahko povzročijo tudi povečano raven estrogena, kar lahko povzroči zadrževanje vode.
Drug vzrok za napenjanje v menopavzi je plin. Zdravniki niso povsem prepričani, kaj povzroča povečanje črevesnih plinov med menopavzo. Lahko je posledica izgube hormonov, kar bi lahko povečalo število bakterij v črevesju, ali posledica sprememb v prehrani. Po menopavzi se mnoge ženske trudijo jesti več sadja, zelenjave in jogurta, ki vsebujejo veliko vlaknin. Nenadne spremembe v prehrani lahko povzročijo povečanje črevesnih bakterij, kar vodi do plinov.
Za boj proti vetru lahko bolnik zmanjša ali izključi živila, ki vsebujejo posebno veliko vlaknin, ki povzročajo plin, kot so pšenica, cvetača in fižol. Tofu in jogurt lahko povzročita tudi plin. Če je plinov veliko več kot običajno tudi brez sprememb v prehrani, lahko uporabite zdravila brez recepta.
Drug vzrok za napenjanje v menopavzi je lahko laktozna intoleranca. Laktozna intoleranca je, ko oseba ne more prebaviti sladkorjev v mleku. Lahko se razvije s starostjo, tudi če ga nekdo še nikoli ni imel težav s pitjem. Plin in napihnjenost je mogoče nadzorovati tako, da zmanjšate količino mleka, ki ga popijete, vzamete zdravila, ki bodo pomagala razgraditi sladkorje, ali se mleku v celoti izogniti.
Menopavza lahko povzroči povečanje telesne mase. Ker se raven testosterona in drugih hormonov zmanjša zaradi menopavze, se metabolizem upočasni. Ker se povečanje telesne mase po menopavzi običajno prenaša v želodcu, lahko povzroči napenjanje. Povečana vsebnost maščob ima lahko namen v tem, da telesu omogoča, da ustvari več estrogena. Ženske lahko zmanjšajo napihnjenost tako, da poskušajo izgubiti kilograme z zdravo prehrano in vadbo.