Če želite določiti najboljši način za zdravljenje slabega zadaha ali halitoze, morate najprej ugotoviti vzrok težave. Slab zadah običajno povzročajo bakterije, ki rastejo v ustih. Najučinkovitejše zdravljenje slabega zadaha, ki ga povzroča kopičenje bakterij, je ustrezna ustna higiena. To vključuje ščetkanje zob vsaj dvakrat na dan in zobno nitko enkrat na dan. Ščetkanje jezika je pomembno tudi pri ukrotitvi zadaha iz ust.
Suha usta so bolj nagnjena k slabemu zadahu kot vlažna usta. Zato je pitje veliko vode lahko pomembno pri zdravljenju neprijetnih vonjav iz ust. V pomoč je tudi žvečenje gumijev brez sladkorja, saj spodbuja proizvodnjo sline in ohranja usta vlažna. Sladkornih dlesni se ne sme uporabljati v ta namen; sladkor lahko povzroči zobno gnilobo in povzroči težave z zadahom.
Obisk zobozdravnika je lahko koristen pri zdravljenju halitoze. Razpadajoči zobje so znani po tem, da povzročajo neprijeten vonj iz ust. Obiščite svojega zobozdravnika vsaj enkrat na šest mesecev. Takoj zapolnite votline in upoštevajte nasvet svojega zobozdravnika, da ohranite zdrava usta.
Če je vaša ustna higiena na nivoju, boste morda dobro delali na preprečevanju slabega zadaha. Obstaja veliko živil, ki prispevajo k neprijetnemu vonju iz ust. Na primer, čebula, česen in deli mesa so dobro znani po tem, da povzročajo slab zadah. Izogibajte se jim, ko želite svež dah. Nekatere vrste sira povzročajo tudi halitozo.
Če jeste hrano, za katero je znano, da povzroča zadah iz ust, se zavedajte, da umivanje zob ne bo pregnalo teh vonjav. Ponavadi se zadržujejo dan ali dva. Zato je morda najbolje, da poskusite vonj prekriti z ustno vodico in metinimi žvečilnimi gumi. Nekateri posamezniki uspejo premagati slab zadah z žvečenjem svežih vejic peteršilja po obroku.
Izogibajte se kajenju, če se poskušate izogniti slabemu zadahu. Če morate kaditi, ne pozabite, da gumi in mete pokrivajo samo težavo. Če ga želite zdraviti, se boste morali ščetkati, nitkati in ostati hidrirani. Kljub temu boste morda obtičali s slabim zadahom, dokler nadaljujete s kajenjem.
V nekaterih primerih je slab zadah posledica zdravstvenih stanj in zdravljenje zahteva obravnavanje posebnih zdravstvenih stanj, ki ga povzročajo. Nekatera stanja, ki običajno povzročajo halitozo, vključujejo bolezni dlesni, sladkorno bolezen, odpoved ledvic in nekatere vrste raka. Črevesna obstrukcija in faringitis lahko povzročita tudi slab zadah. Če menite, da je vaš slab zadah lahko posledica osnovnega zdravstvenega stanja, se posvetujte z zdravnikom.