Stresni zlom je pogosta poškodba med športniki, saj je zelo pogosto posledica ponavljajočega se obremenitve kosti, ki nosijo težo. Tudi drugi ljudje, kot so bolniki z osteoporozo, so v nevarnosti za stresni zlom in ko pride do zloma, je počitek edina zanesljiva metoda zdravljenja stresnega zloma. Kosti se bodo obnovile same, čas, ki je potreben za to celjenje, pa je odvisen od tega, kako dolgo in temeljito bolnik počiva, kakšne prehrane se bolnik drži in kakšen naravni odziv na poškodbo lahko povzroči posameznikovo telo. Uporaba zračnega odliva in spremljanje prehrane lahko v nekaterih primerih pomagata pospešiti proces celjenja stresnega zloma.
Kosti se naravno regenerirajo in zdravijo, zato bo počitek omogočil kostim, da naredijo prav to, ne da bi tvegali ponovno poškodbo prizadetega območja. Prehitra vrnitev k telesni dejavnosti po poškodbi lahko dejansko prepreči celjenje stresnega zloma, zato se je telesni aktivnosti najbolje izogibati več tednov. Nošenje zračnega odliva, odvisno od lokacije poškodbe, lahko pomaga pospešiti čas celjenja s spodbujanjem pretoka krvi na prizadeto območje. Oblazinjene zračne celice bodo pritisnile na kožo in kosti ter tako spodbudile pretok krvi v poškodbo. Čevelj bo tudi omejil gibljivost prizadetega območja in preprečil nadaljnje poškodbe ali neupravičeno obremenitev območja.
Kalcij in vitamin D lahko pomagata krepiti kosti, zato lahko jemanje takšnih prehranskih dopolnil ali živil, bogatih s kalcijem in vitaminom D, pomaga preprečiti nastanek stresnih zlomov. Med okrevanjem lahko jemanje takšnih dodatkov pomaga, da se kosti hitreje popravijo, čeprav to ni zagotovljeno pri vseh ljudeh. Ženskam je še posebej verjetno, da bodo imeli koristi od takšnih dodatkov, čeprav se mora vsaka oseba, ki razmišlja o spremembi svoje prehrane, posvetovati z dietetikom, da določi najboljši vnos vitaminov in mineralov za zdravje kosti.
Krepitev kosti lahko pomaga preprečiti stresne zlome in pospeši proces celjenja stresnih zlomov, če pride do poškodbe. Najboljši način za krepitev kosti je povečanje telesne teže in stresa, ki ga kosti lahko prevzamejo med telesno vadbo. Takšna povečanja je treba izvajati počasi in postopoma, da se kosti navadijo na novo obremenitev. Močnejše kosti pomenijo manj poškodb, in ko pride do poškodbe, se močnejša kost verjetno hitreje zaceli.