Migrenski glavobol je bolečina, ki jo poznajo le tisti, ki trpijo za tem. Ko imate migreno, vas vse boli in vse, kar želite storiti, je, da se zlezete pod temno skalo in zaspite. Obstajajo tablete, zasnovane posebej za lajšanje bolečin pri migrenah, vendar se zdaj verjame, da je preprečevanje boljše kot zdravljenje.
Če želite preprečiti migrene, si morate zapomniti nekaj dejavnikov. Prvi dejavnik je, da poskusite ugotoviti, kaj točno povzroča vašo migreno. Prepoznavanje, kdaj se vam migrene pojavijo in kaj jih sproži, vam bo v veliko pomoč. Ti se imenujejo sprožilci migrene in so pri vsaki osebi različni.
Ko prepoznate vzorec, ki ga spremljajo vaše migrene, bi moralo biti lažje preprečiti pojav migrene. Najboljši čas za preprečevanje migrene je tik preden se pojavijo; to je takrat, ko bo dajanje zdravil najbolj pomagalo. Vendar pa bo izogibanje sprožilnim situacijam pomagalo preprečiti migrene.
Številne migrene so posledica načina življenja, ki ga vodimo. Pogosti vzroki za migrene so stres, pomanjkanje ali presežek spanja ter preveč kofeina in nikotina. Menstrualni ciklus je lahko tudi sprožilec za migrene pri ženskah. Depresija, alkohol, dieta, določena hrana, močna luč in celo vonji lahko sprožijo migrene.
Če lahko prepoznate, da trpite za migrenami zaradi določenih dejavnikov, boste morda lahko preprečili pojav migrene. Eden od načinov za preprečevanje migren je lahko vodenje migrenskega dnevnika. V tej knjigi lahko dokumentirate, kdaj se pojavijo vaše migrene in kateri dejavniki so privedli do migrene. To vam lahko pomaga odkriti vzorec sprožilcev glavobola in se izogniti napadom migrene.
Na voljo so številna zdravila, ki pomagajo preprečiti migrene. Namenjeni so za jemanje pred začetkom migrene. Najnovejše zdravilo na trgu, ki ga je odobrila Uprava za hrano in zdravila (FDA), je topiramat ali Topamax. To je dalo zelo uspešne rezultate pri zdravljenju glavobolov.
Obstajajo tudi drugi načini za preprečevanje migrene, ki ne vključujejo zdravil. Sprejemanje tehnik sproščanja in obvladovanja stresa naj bi bilo zelo koristno, če imate migrene. Naučiti se nadzorovati telesne žile je še ena preizkušena metoda za preprečevanje migren.
Nedavne raziskave so pokazale, da lahko odmerki riboflavina ali vitamina B2, pa tudi magnezija, pomagajo preprečiti migrene. Pri jemanju teh dodatkov boste morda morali počakati tri mesece, preden boste opazili kakršno koli izboljšanje. Učinki in vzroki migrene so pri vseh ljudeh različni. Če trpite, vam bo zdravnik lahko dal najboljše nasvete za preprečevanje in spopadanje z migreno.