Prvi korak, da prenehate teči v svojih nogavicah, je nakup pravih. Investirajte v kakovosten par, po možnosti tisti z ojačanimi prsti. Visokokakovostne nogavice bodo dražje, vendar boste imeli mir, ko boste vedeli, da ne bodo razpadle, ko jih prvič nosite. Druga možnost je, da na embalaži poiščite besedi “runguard” ali “run guard”, ki označuje posebno pleteno območje, ki obdaja prste in pomaga ustaviti teke, ki izvirajo na dnu stopala.
Ko obujete nogavice, bodite pozorni na svoje okolje in se izogibajte grobim robom ali površinam, ki bi lahko nogavice zataknile. Bodite še posebej previdni, če imate dolge nohte. Ob normalni nošnji in negi naj bi par nogavic zdržal najmanj šest mesecev. Če želite podaljšati življenjsko dobo nogavic in ustaviti tek, še preden se začnejo, je mogoče storiti veliko stvari, začenši z ročnim pranjem, namesto da jih vržete v pralni stroj. Izogibajte se belilu, saj vsebuje močne kemikalije, ki poškodujejo fino strukturo nogavic. Uležite se, da se posuši, če je le mogoče, ali pa obesite na brisačo, da se nogavice ne bodo zmečkale. Ko shranjujete nogavice, jih hranite stran od kovinskih kavljev, kot so tiste v nedrčkih, nakitu in v bistvu vsega, kar se lahko zaplete v fini material.
Čeprav za to ni logične razlage, mnogi prisegajo, da bo nošenje nogavic v hladilniku ustavilo tek ali se jim pomagalo izogniti. Po njihovem mnenju se zdi, da zamrzovanje in odmrzovanje nogavic pred prvo uporabo delujeta še bolje, saj preprečujejo zadrege in naredijo material bolj odporen na tek.
Skrivnost ustavljanja že obstoječih tekov je, da jih ujamete zgodaj. Bolj ko odlašate z delovanjem, večja je možnost, da bo tek dosegel vse do vaših nog. Prozoren lak za nohte takoj preneha teči, če ga nanesete na oba konca. Ko se lak strdi, bo postal tudi neviden. Če nimate na voljo laka za nohte, lahko deluje tudi lak za lase. Preprosto nanesite po celotni dolžini teka in pustite, da se posuši.