Starši so ponavadi zaskrbljeni zaradi slabih navad svojih otrok, grizenje nohtov pa je pogost pojav. Skoraj tretjina otrok, starih 7-10 let, in skoraj polovica vseh mladostnikov grize nohte! Prej ko boste otrokom pomagali, da si nehajo gristi nohte, lažje jim bo. Grizenje nohtov ni le neprivlačno, ampak lahko povzroči trajno poškodbo zob vaših otrok, zato je v vašem interesu, da jim pomagate prenehati!
Ena najpomembnejših stvari, ki jih NE storite, ko poskušate otrokom pomagati, da nehajo grizati nohte, je, da jih kaznujete. Grizenje nohtov je težko ustaviti, kaznovanje otrok pa jih bo le še bolj razočaralo. Namesto tega pomagajte svojim otrokom, da nehajo griziti nohte, tako da jim dajte uporabna orodja in pozitivno okrepitev.
Nekateri predlogi, ki jih lahko daste svojim otrokom, ko poskušajo nehati griziti nohte, vključujejo odvračanje pozornosti. Nekaterim ljudem zadostuje odvračanje pozornosti, da pozabijo gristi nohte. Očitno bo, katere motnje so uspešne, odvisno od starosti vaših otrok. Nekatere možnosti vključujejo:
Dajte jim glino ali Play-Doh, da zasedejo roke
Dajte jim vezice ali čistila za cevi, da se igrajo
Učenje jih pletenja ali kvačkanja
Dajte jim nekakšno zmečkano žogo ali “stresno žogo”, s katero se lahko igrajo
Dajte jim gladko skalo za drgnjenje
Če motnje ne delujejo in vaši otroci ne morejo nehati griziti nohtov, poskusite s pozitivno okrepitvijo. Nekatere ideje vključujejo:
Vodite svoje otroke na profesionalno manikuro za izboljšanje videza njihovih rok (to bo morda bolje delovalo pri deklicah kot pri fantih).
Pohvalite svoje otroke, ko opazite, da si ne grizejo nohtov.
Zagotavljanje majhne nagrade, ko lahko preživijo določen čas brez grizenja nohtov (to je verjetno bolj učinkovito za majhne otroke).
Če nobena od teh idej ne pomaga vašim otrokom, da nehajo griziti nohte, se boste morda morali potruditi. Ne pozabite, da teh tehnik ne uporabite kot kazen, ampak kot način, kako pomagati svojim otrokom.
Če so vaši otroci pogrizli nohte do te mere, da so res boleči, naj nosijo rokavice, dokler ne zrastejo.
Uporabite prozoren lak grenkega okusa, da zmanjšate skušnjavo grizenja nohtov.
S seboj imejte škarje za nohte ali pilice za nohte, da bodo vaši otroci zgladili nohte, ko začnejo gristi.
Čeprav za nekatere ljudi grizenje nohtov ni nič drugega kot navada, je pri drugih lahko znak, da so v njihovem življenju prisotne resne skrbi ali stres. Pogovorite se s svojimi otroki in se prepričajte, da veste, kaj jih skrbi. Ponudite svojim otrokom podporo na kakršen koli način. Otroke lahko skrbijo stvari, ki se odraslim zdijo neumne, a so zanje zelo resnične, zato vzemite njihove skrbi resno in jim zagotovite, da ste tam, da jim pomagate.