Ko se odnosi končajo, se ljudje morda počutijo, da so njihova srca zlomljena. Konec prvih nekaj razmerij v življenju pride z izjemno bolečino, ki se zdi neznosna in neskončna. Fizično srce se res ne zlomi od žalostnih trenutkov, a močna bolečina, ki se pojavi ob razpadu, daje občutek, kot da se tudi srce zlomi. Čas je eden od bistvenih dejavnikov, ki bo pomagal pozdraviti zlomljeno srce, vendar je treba storiti še druge stvari, medtem ko žalost in depresija še vedno obstajata.
Zanikanje žalosti, opustošenja in žalosti običajno pomeni, da bodo vztrajali, zato je eden od načinov za zdravljenje zlomljenega srca izražanje čustev na varne načine. Jokajte, poslušajte razpoloženo glasbo in jokajte več ter uporabite pisanje, umetnost ali slikanje, da izrazite žalost. Izogibajte se vedenju, ki bo uničujoče, kot je uporaba alkohola ali drog, da bi odvrnila pozornost od močnih občutkov, ali skakanje v odnose z drugimi, da bi poskušali pozabiti. Dovolite si čas za žalovanje in izražanje čustev kot glavno pot za ozdravitev zlomljenega srca.
Dobri prijatelji lahko pomagajo pozdraviti zlomljeno srce, če so tam in poslušajo, vendar je njihova potrpežljivost morda omejena. Po prvih nekaj tednih prebolevanja hudega razhoda se bodo ljudje morda še vedno morali pogovarjati. Če so prijatelji naveličani pogovora, se poskusite pogovoriti s starši, drugimi sorodniki ali podpornim učiteljem, župnikom ali šolskim svetovalcem. Ko to še vedno ni dovolj, je lahko svetovanje pri terapevtu odličen način za odpravo težkih občutkov.
Nekateri ljudje razmišljajo o osebi, ki jim je zlomila srce. To ni vedno dobro in lahko je pomembno, da se ne poškodujete, če se poskušate videti ali pogovoriti s temi ljudmi. Verjetno bi morali tudi vse spomine iz razmerja pospraviti, da ne bodo vizualni opomniki na zlomljena srca. Lahko preprečijo ljudem, da bi šli naprej.
Zlomljeno srce se lahko zdi, kot da oseba nikoli več ne bo srečna, vendar je pomembno, da poskušate odvrniti pozornost tako, da počnete stvari, ki so prijetne ali so dragoceni del življenja. Na primer, ne obupajte pri vadbi inštrumenta, ukvarjanju z umetnostjo, petjem ali drugim stvarem, ki vas zanimajo. Lahko se zdi, da je bila zveza edina stvar v življenju, ko se konča, a življenje je obstajalo pred razmerjem in gre naprej. Je majhen del življenja celotne osebe in ne le vsota tega, in zelo pogosto je, da ljudje pretiravajo pomembnost stvari, ki jih izgubijo. Morda se zdi, da sta bila razmerje ali ljubezen najpomembnejša stvar na svetu, toda če se spomnite na vse druge stvari, ki so tudi dobre, lahko začnete proces zdravljenja zlomljenega srca.
Koristne motnje, ki pomagajo pri zdravljenju zlomljenega srca, lahko vključujejo bivanje in vadbo, obisk filmov, koncertov ali karkoli drugega, kar je zanimivo. Tudi v redu je, da se spet smejiš, ko se zdi prav. To ni izdaja nekdanje ljubezni srca, ampak znak, da imajo ljudje izjemno sposobnost zdravljenja. Možno je tudi imeti nasprotujoče si občutke, ljubiti nekoga drugega in ga pogrešati ter biti jezen, ker je ta oseba odšla.
Čas sčasoma pomaga ozdraviti zlomljeno srce, vendar se lahko vedno pojavi majhna bolečina zaradi tega, kar se je zgodilo. Zato se mnogi ljudje svojih prvih ljubezni in prvih razmerij spominjajo večino svojega življenja. Iz teh izkušenj se je treba naučiti nekaj, vendar lahko traja nekaj časa, da se ljudje nečesa z veseljem spomnijo namesto z bolečino in trpljenjem. Ko se bolečina nadaljuje in še posebej, če oseba začne čutiti, da zaradi zlomljenega srca ne more živeti, poiščite nasvet za pomoč pri tem procesu zdravljenja.