Če imate med nosečnostjo bolečine v vratu, jih je mogoče odpraviti z nekaj preprostimi domačimi sredstvi. Obstaja kar nekaj naravnih zdravil, ki jih je treba preizkusiti. Če bolečina postane neznosna ali se ne izboljša, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o drugih možnostih. Vaš zdravnik ima lahko varno izbiro zdravil ali vas napoti k kiropraktiku.
Bolečine v vratu pri nosečnicah lahko povzročijo različni razlogi. Prva je odvečna teža, ki jo nosijo nosečnice. Dodatna teža majhnemu ali srednjemu okvirju lahko povzroči bolečine v vratu in hrbtu. Nosečnica se tudi nagiba k pridobivanju teže predvsem v sprednjem delu telesa. Ta premik v teži lahko pojasni tudi bolečine v vratu.
Hormonske spremembe so še en razlog za bolečine v vratu med nosečnostjo. Povečanje hormonov lahko včasih vpliva na sklepe in vezi, kar povzroča bolečine v vratu in drugih delih telesa. Povečanja hormonov ne morete preprečiti, lahko pa poskusite z nekaj tretmaji doma za obvladovanje bolečine.
Vadba je lahko ena najboljših možnosti za pomoč pri bolečinah v vratu med nosečnostjo. Obstajajo posebne vaje za vrat, ki jih lahko izvajate zjutraj, da sprostite vezi okoli vratu. Vrat lahko iztegnete tako, da položite brado na prsi, nato pa pogledate v nebo, kolikor je mogoče. Vaje za vrat ne smejo biti boleče, lahko pa vam dajo občutek, da se vaše mišice raztezajo.
Pomaga vam lahko tudi, da nekajkrat čez dan zaledite vrat. Bolj sprejemljiva je uporaba ledene vrečke, zavite v krpo, kot neposrednega ledu. Led naj zmanjša oteklino in pomaga lajšati bolečino.
Mnoge nosečnice ponoči uporabljajo čim več blazin, ki jim pomagajo pri spanju. Če blazine niso pravilno nastavljene, lahko dejansko povzročijo več bolečin v vratu med nosečnostjo. Uporaba blazin pod koleni lahko pomaga pri bolečinah v hrbtu, vendar morda ne boste želeli uporabiti odvečnih blazin nikjer drugje.
Če ste poskusili nekaj od teh domačih zdravil za bolečine v vratu in imate bolečine še naprej, se lahko naročite pri svojem porodničarju. On ali ona ima morda nekaj alternativnih možnosti. Večkrat vas bo zdravnik napotil k kiropraktiku. Kiropraktik je specializiran za bolečine v vratu in hrbtu, mnogi pa so specializirani za prenatalne bolečine. Kiropraktik ima morda nekaj tehnik za lajšanje bolečine, morda pa vam lahko ponudi tudi nekaj dodatnih domačih vaj.