Masaže z vročimi kamni, znane tudi kot masaže s toplimi kamni, so za večino ljudi izjemno sproščujoče. Te masaže so postale priljubljene v vrhunskih zdravstvenih klubih in številnih dnevnih zdraviliščih. Tudi če niste masažni terapevt, je lahko učenje osnov izvajanja masaže z vročimi kamni čudovita poslastica za tiste, ki jih imate radi.
Masaža z vročimi kamni očitno vključuje vroče kamne. Večina ljudi uporablja bazaltne kamne, čeprav se lahko uporabljajo tudi druge vrste kamnov. Kamne lahko iščete sami v strugi ali jih kupite pri dobavitelju masaž. Želite gladke kamne različnih velikosti, brez ostrih vogalov ali grobih madežev. Drugi materiali, ki jih boste potrebovali za to vrsto masaže, vključujejo pekač ali lonec, masažno olje ali otroško olje, brisače in žlico ali klešče.
Pred prvo masažo z vročimi kamni morate kamne “začiniti”. To vključuje samo premazenje z oljem – običajno otroško olje ali masažno olje. Nato morate segreti kamne. Če želite to narediti, postavite kamne v lonec ali ponev, jih pokrijte z vodo in segrejte vodo. Ko se kamni segrejejo, jih previdno vzamemo iz vode s kleščami ali žlico in jih osušimo z brisačo.
Pri masaži z vročimi kamni morate biti zelo previdni, da kamni niso prevroči. Veliki kamni bodo zadržali toploto dlje kot majhni kamni, zato bodite varni in preizkusite kamne na svoji koži, preden jih položite na nekoga drugega. Če so kamni pretoplo, lahko med kožo osebe in vroče kamne položite rjuho ali brisačo.
Kamne previdno položite na hrbet osebe, ki prejema masažo z vročimi kamni. Večje kamne položite na območja z večjimi mišicami; lopatični predel in spodnji del hrbta na obeh straneh hrbtenice. Če ima prejemnica masaže dlani obrnjene navzgor, ji lahko v vsako roko položite srednje topel kamen. Med prste na rokah in nogah položite majhne kamne. Preostale kamne uporabite po navodilih osebe, ki prejema masažo – saj bodo različni predeli telesa pri različnih ljudeh bolj ali manj napeti.
Če veste, kako izvajati masažo, lahko zdaj odstranite tople kamne enega za drugim in masirajte predel. Če niste vešči masaže, lahko s toplimi kamni zelo narahlo vodite po koži osebe. Morda bo želel, da se kamni zelo nežno vlečejo po podplatih, rokah ali zadnji strani vratu. Ne pozabite slediti njegovim navodilom in bodite zelo nežni.
Ko izvajate masažo z vročimi kamni, bodo kamni začeli izgubljati toploto. Po potrebi jih zamenjajte z drugimi kamni, ki so se ogrevali. Ko končate z masažo, kamne operite in jih shranite, da bodo pripravljeni za naslednjo uporabo.