Večina ljudi občasno trpi za neko obliko alergij. Alergijske reakcije povzroča prekomerno aktiven ali preobčutljiv imunski sistem. Običajno nas naš imunski sistem ščiti pred invazijami, kot so bakterije, virusi in toksini. Alergijska reakcija pa se pojavi, ko se imunski sistem pretirano odzove na katero koli snov, vneseno v telo. Ta preobčutljivost se lahko pojavi zaradi izpostavljenosti določeni hrani, zdravilom, delcem v zraku ali glivicam in delcem plesni.
Na trgu je številna dobra zdravila za alergije brez recepta in na recept, ki vam bodo olajšala simptome alergije, ne glede na njihov vir. Vendar pa je eden najpomembnejših prispevkov k lajšanju alergij ugotavljanje, na katere alergene se telo odziva. V primeru hrane lahko dva do tri dni post na preprosti, navadni dieti olajša samodiagnozo. Nato začnite ponovno uvajati sumljiva živila enega za drugim, pri čemer pustite najmanj enodnevni interval. Pogoste alergije na hrano so mleko, jajca, oreščki, ribe, školjke, soja in pšenica.
Ko se zavedate svoje občutljivosti na hrano, je najbolje, da se tej hrani izogibate. Če potrebujete lajšanje alergij in imate močno reakcijo, na primer pri alergiji na arašide, je potrebna nujna medicinska pomoč. Če pa imate blago reakcijo na nekaj, kar ste pojedli, obstaja več načinov za lajšanje alergij.
Hitro, naravno zdravilo je, da zmešate enake majhne količine kurkume, medu in korenine sladkega korena v pasto in jo zaužijete. To zdravilo bo delovalo v nekaj minutah. Kofein bo tudi hitro olajšal blage alergijske napade. Mnogi ljudje so potrdili, da lahko preprečijo celo napad astme s pitjem brezalkoholnih pijač s kofeinom, kot sta Coca-Cola™ ali Pepsi™.
Začimbe, ki jih morate dodati svoji prehrani, ki vam bodo olajšale alergije, so kumina, ki bo odstranila sluz; koriander, ki bo pomagal telesu pri razstrupljanju; komarček, ki hladi in nevtralizira; ingver in črni poper, oba imata čistilne lastnosti. V družini vitaminov je vitamin C naravni antihistaminik. CoQ10, vitamin E, selen in izvleček grozdnih pečk krepijo imunski sistem. Vitamin A in vitamin B12 sta protivnetna. Omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo alergijske reakcije.
Za lajšanje alergij je na voljo več homeopatskih zdravil. Mnogi homeopatski zdravniki verjamejo, da je koloidno srebro odlično vsestransko zdravilo za lajšanje alergij. Potem so tu še posebna zdravila za posebne alergene, kot so spomladanska trava, ambrozija, notranje ali zunanje plesni in celo dražilne snovi v času žetve. Mesečevo seme, mirobalan, kutki in korenina turpeta, ki se uporabljajo kot homeopatska zdravila, pomagajo telesu hkrati odstraniti notranje toksine in zunanje dražilne snovi. Kot pri večini homeopatskih zdravil je za uspeh dovolj že nekaj kapljic pod jezik večkrat na dan. Oblas™ je inhalacijski izdelek za čiščenje sinusov.
Delci v zraku, kot so prah, plesen in cvetni prah, lahko povzročijo tudi alergijske reakcije. Onesnaženost zraka lahko poslabša vse simptome ali pa postane alergija sama po sebi. Znanost verjame, da lahko izpostavljenost kateremu koli od teh delcev v zgodnji mladosti poveča verjetnost za razvoj teh alergij pozneje v življenju. Ljudje, rojeni v določenem letnem času, lahko razvijejo ustrezne alergije v zraku. Zato se je, če je mogoče, najbolje izogibati izpostavljenosti alergenom v prvih šestih mesecih otrokovega življenja.
Mnogi holistični zdravniki trdno verjamejo, da je najboljše zdravilo za lajšanje alergij na spomladanski in poletni cvetni prah med. Teorija je, da ker lokalne čebele nabirajo cvetni prah, lahko zgradimo imunost na vse alergene, ki jih zaužijejo. Dnevno je treba zaužiti eno ali dve žlici surovega, lokalnega divjega medu. Še en dolgoletni premislek je redno čiščenje in čiščenje jeter. S tem se zmanjša občutljivost na vse alergene.