Da bi svojo hčer pripravili na menstruacijo, je pomembno, da se o tem pogovorite z njo, preden začne. Čeprav dekleta iz preteklosti običajno niso začela menstruacije, dokler niso bila v najstniških letih, mnoga dekleta danes začnejo že pri desetih letih. Zato je treba o temi menstruacije razpravljati pred tem časom.
Ko se s hčerko pogovarjate o menstruaciji, je pomembno, da se počuti udobno in ji razložite, da se menstrualnega procesa ni treba bati. Če imate negativen odnos do menstruacije, kot je prepričanje, da je umazana ali nekaj, česar se vsak mesec bojite, bo vaša hčerka enako občutila proces. Namesto tega ji zagotovite, da je to normalen in naraven del odraščanja in postajanja ženske.
Ko se s hčerko pogovarjate o menstruaciji, se ni treba spuščati v vse podrobnosti o ženskih organih. Vendar bi morali razložiti osnove. Povejte svoji hčerki, da žensko telo nosi jajčeca, ki so oplojena, da nastanejo otroci. Pojasnite ji, da je menstruacija način, kako telo očisti jajčeca, ki še niso pripravljena za uporabo.
Če ima vaša hči dodatna vprašanja, ji povejte o postopku toliko, kolikor se vam zdi udobno. Pazite pa, da ne projicirate slike, da vam je neprijetno razpravljati o tej temi. V nasprotnem primeru se vaša hčerka morda ne bo počutila udobno, da bi vam postavljala dodatna vprašanja, ko gre za spremembe v njenem telesu in njeni spolnosti.
Kot del vaše razprave o menstruaciji morate razložiti različne vrste menstrualnih izdelkov, ki so na voljo. Pojasnite razlike med tamponi in higienskimi vložki. Poleg tega ji pomagajte razumeti razlike med vrstami higienskih vložkov, ki so na voljo, kot so hlačne vložke in vložki za noč. Pomirite jo, da je v redu, da izbere vrsto izdelka, ki ji najbolj ustreza, in da vse ženske nimajo raje enakih metod za ravnanje z menstrualnim ciklusom.
Poleg tega, da razložite vrste izdelkov za menstruacijo, ki so na voljo, morate svoji hčerki pokazati tudi, kako si na spodnje perilo nanese higienski vložek. Poleg tega ji morate razložiti, kako lahko vstavi tampon.
Končno naučite svojo hčer, kako spremljati svoj menstruacijski ciklus. Čeprav imajo mlada dekleta pogosto neredne menstruacijske cikluse, jo naučite, da ima povprečna ženska štiritedenski ciklus. Pokažite ji, kako spremljati svoj cikel na koledarju, da bo pripravljena, ko bo naslednjič prispela menstruacija.