Najboljši način za izvajanje razstrupljanja z nikotinom je prenehanje uživanja nikotina. To pomeni, da je treba izbrati določen datum in popolnoma prenehati kaditi in uživati druge oblike nikotina. Od nikotina se je mogoče odvaditi, vendar je popolna ustavitev naenkrat lažja, saj so odtegnitveni simptomi kratki, ko nikotin nenadoma preneha. Nekateri ljudje menijo, da lahko uživanje določene hrane ali vadba pomaga pri prehajanju skozi proces razstrupljanja nikotina, kar je precej oteževalno. Za mnoge ljudi je najtežji del razstrupljanja ohranjanje moči volje, zato je morda koristno, če nekdo drug spremlja napredek.
Ko se nekdo odloči za razstrupljanje z nikotinom, je prvi korak odločitev, kdaj in kje bo opravil razstrupljanje. Če oseba ni močno zasvojena z nikotinom, običajno ni treba sprejeti posebnih previdnostnih ukrepov. Kadar je odvisnost huda, lahko odtegnitev nikotina povzroči, da je oseba zelo razdražljiva in v nekaterih primerih neprimerna za delovno okolje. Čeprav bo potovanje stran od doma verjetno olajšalo razstrupljanje, se je po vrnitvi domov zelo enostavno vrniti v stare vzorce. Datum in kraj, izbran za razstrupljanje, morata osebi, ki se razstruplja, omogočiti, da se sprosti in se vrne v vsakodnevne dejavnosti.
Na izbrani datum je treba popolnoma opustiti uživanje nikotina. Poskusi, da bi se odvajali od nikotina, bodo le potegnili simptome odtegnitve. Lahko pričakujemo, da se bodo neprijetni občutki in želja po kajenju začeli dokaj hitro in nadaljevali nekaj dni. Po približno treh dneh bodo simptomi izginili. Čeprav se je sprva morda težko vrniti k vsakodnevnim dejavnostim, po približno dveh tednih večina ljudi ugotovi, da je razstrupljanje z nikotinom popolnoma izkoreninilo vsako potrebo po kajenju.
Ta dokaj preprost načrt razstrupljanja nikotina je mogoče dopolniti s tehnikami, ki pomagajo zmanjšati neprijetne odtegnitvene simptome. Preprosto odvračanje pozornosti od potrebe po nikotinu je lahko dovolj, da postane proces znosen. Mnogi ljudje menijo, da je vadba koristna za ta namen in pomaga tudi v boju proti povečanju telesne mase po razstrupljanju. Čeprav lahko spremembe v prehrani okrepijo telo, običajno ne pomagajo pri simptomih razstrupljanja. Zaposleni in vadba sta verjetno najučinkovitejši tehniki za držanje načrta razstrupljanja.
Pomembno je vedeti, kaj lahko pričakujete od razstrupljanja z nikotinom, da se držite načrta. Skoraj zagotovo boste občutili različne fizične simptome, vključno z željo po nikotinu, glavoboli in utrujenostjo v kombinaciji z nezmožnostjo spanja. Čustveno veliko ljudi obupa, ko se pojavijo ti simptomi. Pri razstrupljanju lahko postanemo zelo razdražljivi in s tem povečamo željo po udobju nikotina. Ključ do izvajanja razstrupljanja z nikotinom je resnična zavezanost temu in zapis te zaveze lahko pomaga pri prehodu skozi proces razstrupljanja.