Izvajanje joge za zmanjšanje celulita je stvar učenja pravilnih položajev in rednega urnika vadbe. Določene poze, kot je nagib stoje naprej, se še posebej dobro obnesejo pri odpravljanju celulita, saj ciljajo na najpogostejša področja, na katerih se te maščobne obloge kopičijo: na stegna in zadnjico. Posamezniki bi se morali naučiti položajev, ki raztezajo in obremenjujejo ta problematična področja, saj vaje tonirajo mišice, kurijo maščobe in izboljšajo cirkulacijo limfe, zaradi česar je znebiti celulita veliko lažja naloga. Strokovnjaki pa poudarjajo, da izvajanje joge proti celulitu samo po sebi ni dovolj; Za popolno odpravo vidnega celulita iz telesa morajo posamezniki jogijske poze dopolniti z redno kardiovaskularno vadbo in uravnoteženo prehrano.
Kombinacija uravnoteženja telesa, dihanja in raztezanja naredi jogo proti celulitu soliden fitnes in lepotni režim zaradi spodbude, ki jo zagotavlja posameznikovi limfni cirkulaciji; številni raziskovalci so ugotovili, da se celulit kopiči v telesu kot posledica oslabljenega limfnega pretoka. Limfni obtok pa se izboljša s povečanim dihanjem in gibanjem okostja, zaradi česar je vadba joge idealna naravna metoda za zmanjševanje celulita.
Da bi kar najbolje izkoristili jogo proti celulitu, se morajo vaditelji seznaniti z vajami, ki neposredno vplivajo na področja, kjer je celulit najbolj viden. Poza na stolu je primer dobre vadbe proti celulitu – posamezniki začnejo pozo tako, da si noge približajo skupaj, pri čemer se veliki prsti dotikajo. Vadniki naj nato upognejo kolena in spustijo boke, dokler se ne zdi, da sedijo na nevidnem stolu, pri tem pa naredijo približno osem globokih vdihov. Za dodaten odpor lahko posamezniki dvignejo roke navzgor pred seboj. Ta poza osredotoča veliko vadbe na dve problematični področji celulita; vaditelji se lahko posvetujejo z inštruktorji joge za nasvete o izvajanju drugih poz s podobnim učinkom.
Ko vaditeljica obvlada veliko število poz, lahko razvije redno jogo proti celulitu. Število poz, ki jih priporočamo za rutino, je spremenljivo, če celotna vadba traja vsaj 20 minut. Da bi dosegli najboljše rezultate, posamezniki izvajajo to rutino vsaka dva dni, skupaj z vsakodnevno rutino kardiovaskularne vadbe, ki traja vsaj 30 minut. Če se morajo posamezniki hitro znebiti celulita, je treba vadbo dopolniti z zdravo prehrano z nizko vsebnostjo maščob.