Ne obstaja ena sama vzmetnica za bolečine v križu, ki bi ustrezala vsakemu bolniku z bolečinami v hrbtu. Izbira bo na koncu odvisna od osebnih želja, vendar vam lahko nekaj osnovnih smernic pomaga določiti najboljšo vzmetnico za bolečine v spodnjem delu hrbta, ki bo pomagala ublažiti vašo specifično bolečino. Najboljša praksa, ki jo lahko uporabimo pri izbiri vzmetnice, je ležanje na številnih vzmetnicah, da ugotovimo, kaj pomaga in kaj boli. To lahko traja precej časa, zato lahko hitro odstranitev lastnosti žimnice, ki poškodujejo hrbet, pospeši proces.
Bolniki z bolečinami v hrbtu bodo morali pri izbiri vzmetnice za bolečine v križu najti srednjo pot med udobjem in podporo. Čeprav lahko trdnejša vzmetnica zagotavlja ustrezno količino podpore, morda ni udobna. Veliko mehkejša vzmetnica je lahko udobna, vendar morda ne zagotavlja dovolj opore, kar lahko povzroči napenjanje mišic ponoči. Izberite vzmetnico za bolečine v spodnjem delu hrbta, ki je v nasprotju z obema meriloma, in ne pozabite, da bodo drugi dejavniki določili, ali se boste dobro naspali ali ne.
Vzmetnice iz spominske pene postajajo vse bolj priljubljene kot odlična vzmetnica za bolečine v spodnjem delu hrbta. Takšne vzmetnice ne vsebujejo tuljav, kot večina vzmetnic. Namesto tega se poliuretan kombinira z drugimi kemikalijami, da tvori mehko peno, ki ustreza obrisom telesa. Te vzmetnice so ponavadi nekoliko dražje od vzmetnic z navijalno vzmetjo, vendar lahko zagotovijo udobje in podporo bolnikom z bolečinami v hrbtu. Debelejša kot je pena, mehkejša bo vzmetnica, zato vsekakor preizkusite tako vzmetnico iz debele pene kot tanjšo.
Vzmetnice se pogosto prodajajo v nekaj različicah: ekstra čvrste, čvrste, srednje in mehke. Vzmetnice so dodatno opredeljene glede na to, kako dolgo naj bi zdržale. Vzmetnica, ocenjena za pet let, se bo hitro obrabila in začela primanjkovati podpore, ki je potrebna za bolnika z bolečinami v hrbtu. Vzmetnica, ocenjena za deset let, je lahko trdna in udobna vseh deset let, čeprav je verjetno, da se bo vzmetnica čez čas obrabila in ne bo imela ustrezne podpore. Izberite vzmetnico, ki ustreza vašemu slogu spanja in nudi ustrezno podporo za hrbet, in ne pozabite preizkusiti nekaj različnih kombinacij blazin in položajev za spanje, da najdete kombinacijo, ki vam najbolj ustreza.