Najboljša vrsta vročih kosmičev za vas bo večinoma odvisna od vaših osebnih preferenc in življenjskega sloga. Če na primer iščete zdravo vročo žito, izberite tisto, ki vsebuje malo sladkorja, maščob, holesterola in natrija, a veliko vlaknin. Uživati morate tudi v okusu vročih kosmičev. Nazadnje morate upoštevati tudi, koliko časa traja priprava vročih kosmičev, še posebej, če imate zjutraj omejen čas.
Ko izberete zdravo vrsto vročih kosmičev, morate primerjati oznake nekaj vročih žit. Najbolj zdrava vroča žita imajo običajno manj maščobe, holesterola in sladkorja kot druge vrste. Če ste na dieti z nizko vsebnostjo natrija, izberite tudi vroče kosmiče z nizko vsebnostjo natrija.
Vlaknine so tudi zdrav del človekove prehrane. Vroče polnozrnate žitarice imajo običajno več vlaknin kot druga vroča žita. Če ste ljubitelj ovsenih kosmičev, bi morali razmisliti o izbiri jeklenega ovsa namesto valjanega ovsa, saj vsebuje več vlaknin in hranil.
Okus je običajno tudi pomemben dejavnik pri izbiri najboljše vrste vročih kosmičev. Številne vrste navadnih vročih kosmičev so lahko blage. Vroča žita so na voljo v različnih okusih, vključno z javorjevim rjavim sladkorjem, jabolčnim cimetom ter jagodami in smetano.
Čeprav so ta vroča žita z okusom lahko veliko bolj okusna, običajno niso tako zdrava kot navadna žita. Na primer, pogosto vsebujejo prevelike količine sladkorja in maščobe ter natrija. Dodajanje sadja ali drugih arom vročim žitom je običajno boljša možnost. Vročim kosmičem lahko dodate sveže sadje, med in cimet, da izboljšate okus. V vroče kosmiče lahko dodamo tudi rjavi sladkor in javorjev sirup, vendar bo s tem sladkor dodal tudi sicer zdravemu zajtrku.
Če imate zjutraj zelo malo časa, lahko kupite vrsto vročih kosmičev, ki jih je mogoče hitro pripraviti. Jekleno rezan oves in domači zdrob je običajno treba kuhati na štedilniku nekaj minut, preden jih zaužijemo. Te je treba shraniti za jutra, ko imate več časa. Vroča žita, kot so instant ovseni kosmiči, instant zdrob in pšenična smetana, je po drugi strani mogoče običajno pripraviti v nekaj minutah.