Kako izberem najboljšo utež za uteži?

Obstajata dve splošni klasifikaciji plošč z utežmi za uteži: standardne uteži in olimpijske uteži. Razlika med tema dvema vrstama uteži je v velikosti: olimpijske uteži so opremljene z večjo luknjo, kar pomeni, da se lahko v povezavi z utežmi uporablja večja mrena. Ta sposobnost pomeni dvigačevo zmožnost, da na palico naloži več teže, s čimer dobi bolj naporno vadbo. Standardni sistemi uteži z mreno so manjši in na ute je mogoče obremeniti manjšo težo. Oba sistema imata prednosti in slabosti, izbira najboljšega kompleta pa je v veliki meri odvisna od vaših ciljev glede telesne pripravljenosti in vaše trenutne stopnje telesne pripravljenosti.

Začetniki, ki niso prepričani, ali bo dvigovanje uteži dolgoročen hobi ali dejavnost, bodo verjetno želeli razmisliti o standardnih kompletih uteži z mreno. Ti kompleti so cenejši od olimpijskih kompletov, in čeprav boste omejeni v svojih vadbenih zmožnostih, je manj verjetno, da bodo začetniki potrebovali količino teže, ki jo omogočajo olimpijski kompleti. Same uteži so pogosto veliko manjše od plošč za olimpijske uteži, kar pomeni, da je shranjevanje s standardnim kompletom lahko lažje, skupni stroški standardnega kompleta pa bodo nižji od stroškov olimpijskega kompleta.

Ljudje, ki so prepričani, da bodo dvigovali več let, in napredni uporabniki, ki vedo, da bodo potrebovali dodatno težo, bodo želeli razmisliti o naložbi v olimpijski komplet uteži z mreno. Tako ne boste omejeni z omejitvami nabora uteži in lahko napredujete v težje sklope uteži, ko gradite mišice in boljšo tehniko. Olimpijski set bo stal več, vendar se bo naložba dolgoročno obrestovala, še posebej, ker vam ne bo treba kupiti popolnoma nove mrene in novih uteži, prav tako ljudem, ki začnejo s standardnim kompletom uteži in želijo nadgraditi na Olimpijski komplet.

Pri izbiri kompleta uteži za uteži, ne glede na to, ali izberete standardno ali olimpijsko, se boste morali prepričati, da bo komplet opremljen z dovolj utežmi, da bo praktičen. Kupite vsaj dve plošči vsake uteži, da boste lahko pravilno izravnali mreno, in poskrbite, da je komplet opremljen z ustreznimi sponkami ali varnostnimi sistemi, ki zagotavljajo, da uteži med uporabo ne zdrsnejo s palice, kar lahko povzroči poškodbe dvigalca. ali poškodbe uteži ali tal pod utežmi. Nakup različnih uteži vam bo dal večjo prilagodljivost tudi pri možnostih vadbe.