Kako izberem najboljšo telovadnico za domača vrata?

Telovadnica z domačimi vrati omogoča uporabniku, da izvaja osnovne vaje z uporabo različnih vrst naprav, ki se povežejo ali drugače pritrdijo na vrata v domu. Izbira najboljše telovadnice z vrati za dom se začne z določitvijo, kakšni so vaši cilji glede telesne pripravljenosti, pa tudi, koliko prostora imate v domu ali stanovanju za izvajanje teh vaj. Nekatere telovadnice na vratih so nameščene na vratih in vam omogočajo vleke, nagibe in celo trebušnjake, druge pa imajo elastične trakove, ki vam omogočajo zvijanje, dvigovanje nog in druge vaje za odpornost. Najboljši dizajn bo odvisen od vaših ciljev.

Ne bi smeli pričakovati, da boste lahko opravili izjemno naporno ali raznoliko vadbo z uporabo domače telovadnice; te naprave so zasnovane tako, da zagotavljajo osnovno vadbo v majhnem prostoru, tako da boste lahko izvajali le določene vaje, ki vam bodo med vadbo doma lahko ohranjale kondicijo. Najbolje je, da napravo uporabljate kot dodatek k drugim vrstam vadbe in ne kot glavni način vadbe, čeprav je zagotovo mogoče oblikovati lahko do zmerno vadbo izključno na podlagi teh naprav. Dobro premislite, koliko vsestranskosti želite v smislu različnih vaj, pa tudi koliko prostora imate za izvajanje teh vaj.

Če iščete več vsestranskosti, izberite telovadnico za domača vrata, ki uporablja elastične uporne trakove, ki se pritrdijo na okvir, ki se nato pritrdi na vrh vrat. Pazite, da izberete model, ki se ustrezno pritrdi na vrata in se med izvajanjem vaj ne bo zrahljal ali premaknil. Sami pasovi morajo biti nastavljivi ali zamenljivi, tako da lahko po potrebi dodate ali zmanjšate odpornost. Najboljša telovadnica za domača vrata bo imela uporne trakove, ki so udobni in enostavni za uporabo; poiščite pasove z udobnimi ročaji, vgrajenimi na enem koncu.

Nasprotno pa lahko izberete palico ali napravo za dviganje, ki omogoča druge vrste vaj. Te palice se lahko pritrdijo z vijaki na okvir vrat ali pa uporabijo vzvod proti okoliški steni, da ohranijo enoto na mestu. Slednje je uporabno za prilagajanje višine telovadnice na domačih vratih in s tem omogoča večjo vsestranskost, saj boste palico lahko postavili nizko v vrata, da boste olajšali trebušnjake in druge vaje, ki zahtevajo stabilizacijo stopal.